Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken Kalorien und Nährwerte
Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken liefert 160 kcal und 5,7 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion roh“ entspricht etwa 125 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 200 kcal
- Eiweiß
- 7,1 g
- Kohlenhydrate
- 34,8 g
- Fett
- 2,9 g
- Ballaststoffe
- 2,9 g
- Zucker
- 1,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate70 %
- Fett13 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion roh (125 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken im Vergleich zu allen 76 Einträgen in Nudeln und Teigwaren. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,30 g
- Einfach ungesättigt0,60 g
- Mehrfach ungesättigt1,0 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 1,00 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,86 g
- Stärke26,9 g
- Sonstige0,04 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 0,2 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Energie | 160 kcal | 200 kcal |
| Eiweiß | 5,7 g | 7,1 g |
| Fett | 2,4 g | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 27,8 g | 34,8 g |
| davon Zucker | 0,9 g | 1,1 g |
| davon Stärke | 26,9 g | 33,6 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 2,9 g |
| davon löslich | 0,3 g | 0,4 g |
| Salz | 0,40 g | 0,49 g |
| Wasser | 61,3 g | 76,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,30 g | 0,38 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,60 g | 0,75 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,00 g | 1,25 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,00 g | 1,25 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,002 g | 0,003 g |
| Cholesterin | 11 mg | 14 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Natrium | 158 mg | 198 mg |
| Kalium | 106 mg | 133 mg |
| Calcium | 15 mg | 19 mg |
| Magnesium | 16 mg | 20 mg |
| Phosphor | 74 mg | 93 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,6 mg |
| Zink | 0,5 mg | 0,7 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 100 µg | 125 µg |
| Mangan | 270 µg | 338 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Vitamin A | 27 µg | 34 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamin E | 1,0 mg | 1,3 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 | 0,04 mg | 0,05 mg |
| Niacin | 1,8 mg | 2,2 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 85 µg | 106 µg |
| Biotin | 2 µg | 3 µg |
| Folat | 8 µg | 10 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,1 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,1 g |
| Saccharose | 0,2 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Leucin | 0,40 g | 0,50 g |
| Lysin | 0,16 g | 0,21 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,8 g | 2,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken?
100 g Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken haben 160 kcal (675 kJ). 1 Portion roh mit etwa 125 g liefert rund 200 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken?
Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken enthält 5,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion roh (125 g) stecken etwa 7,1 g.
Wie viel Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 62 g Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
