Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch Kalorien und Nährwerte
Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch liefert 144 kcal und 7,6 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 288 kcal
- Eiweiß
- 15,2 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 9,6 g
- Ballaststoffe
- 2,8 g
- Zucker
- 0,3 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß21 %
- Kohlenhydrate47 %
- Fett30 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,5 g
- Einfach ungesättigt2,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,64 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 0,54 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,17 g
- Stärke17 g
Zuckerarten: Glukose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 144 kcal | 288 kcal |
| Eiweiß | 7,6 g | 15,2 g |
| Fett | 4,8 g | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 34 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,3 g |
| davon Stärke | 17 g | 34 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 2,8 g |
| Salz | 0,43 g | 0,86 g |
| Wasser | 69 g | 138 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,48 g | 2,96 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,11 g | 4,22 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,64 g | 1,28 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,20 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,54 g | 1,08 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,010 g | 0,020 g |
| Cholesterin | 73 mg | 146 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 171 mg | 342 mg |
| Kalium | 66 mg | 132 mg |
| Calcium | 15 mg | 30 mg |
| Magnesium | 7 mg | 14 mg |
| Phosphor | 69 mg | 138 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Zink | 1,1 mg | 2,1 mg |
| Jod | 4 µg | 8 µg |
| Kupfer | 40 µg | 80 µg |
| Mangan | 100 µg | 200 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 42 µg | 84 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 | 0,12 mg | 0,23 mg |
| Niacin | 2,4 mg | 4,9 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 40 µg | 80 µg |
| Biotin | 4 µg | 8 µg |
| Folat | 12 µg | 24 µg |
| Vitamin B12 | 0,9 µg | 1,8 µg |
| Vitamin C | 0,06 mg | 0,1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,03 g | 0,06 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,2 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,61 g | 1,23 g |
| Lysin | 0,50 g | 0,99 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,1 g | 6,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch?
100 g Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch haben 144 kcal (607 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 288 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch?
Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch enthält 7,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 15,2 g.
Wie viel Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 69 g Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
