Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte
Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft liefert 78 kcal und 18 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 78 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 0,6 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß93 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett7 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion, abgetropft (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 520 Einträgen in Fisch und Meeresfrüchte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,09 g
- Einfach ungesättigt0,11 g
- Mehrfach ungesättigt0,16 g
Omega-3: 0,11 g, Omega-6: 0,05 g, davon EPA und DHA zusammen 0,09 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Energie | 78 kcal | 78 kcal |
| Eiweiß | 18 g | 18 g |
| Fett | 0,6 g | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,89 g | 0,89 g |
| Wasser | 78,4 g | 78,4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,09 g | 0,09 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,11 g | 0,11 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,16 g | 0,16 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,11 g | 0,11 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,05 g | 0,05 g |
| EPA | 0,069 g | 0,069 g |
| DHA | 0,016 g | 0,016 g |
| Cholesterin | 215 mg | 215 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Natrium | 356 mg | 356 mg |
| Kalium | 296 mg | 296 mg |
| Calcium | 45 mg | 45 mg |
| Magnesium | 22 mg | 22 mg |
| Phosphor | 180 mg | 180 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Zink | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Jod | 68 µg | 68 µg |
| Kupfer | 180 µg | 180 µg |
| Mangan | 31 µg | 31 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 1,0 mg | 1,0 mg |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamin B1 | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Niacin | 1,6 mg | 1,6 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 84 µg | 84 µg |
| Biotin | 5 µg | 5 µg |
| Folat | 0,3 µg | 0,3 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 0,5 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Leucin | 0 g | 0 g |
| Lysin | 0,87 g | 0,87 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,7 g | 4,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft?
100 g Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft haben 78 kcal (330 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 78 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft?
Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft enthält 18 g Eiweiß pro 100 g, das sind 23,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 18 g.
Wie viel Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 128 g Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
