Zucker, Honig und Süßigkeiten

Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme Kalorien und Nährwerte

Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme liefert 531 kcal und 7,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe und eine hohe Energiedichte.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 531 kcal 133 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 7,2 g 1,8 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 32,1 g 8,0 g pro 1 Portion
Fett 39,8 g 9,9 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 8,1 g 2,0 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
133 kcal
Eiweiß
1,8 g
Kohlenhydrate
8,0 g
Fett
9,9 g
Ballaststoffe
2,0 g
Zucker
7,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (7,2 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 24 % der Kalorien (32,1 g pro 100 g)Fett: 67 % der Kalorien (39,8 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien531kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate24 %
  • Fett67 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme19 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß15 %7,2 g
Ballaststoffe27 %8,1 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,8 %12 mg
Kalium13 %538 mg
Calcium6,3 %63 mg
Magnesium50 %149 mg
Phosphor39 %214 mg
Eisen56 %9,0 mg
Zink28 %2,2 mg
Jod2,7 %4 µg
Kupfer97 %1,21 mg
Mangan36 %1,27 mg

Vitamine

Vitamin A12 %82 µg
Vitamin D15 %2,9 µg
Vitamin E7,5 %0,6 mg
Vitamin K17 %10 µg
Vitamin B115 %0,15 mg
Vitamin B29,1 %0,10 mg
Niacin17 %2,0 mg
Pantothensäure3,6 %0,2 mg
Vitamin B61,4 %20 µg
Biotin28 %11 µg
Folat5,3 %16 µg
Vitamin B1210 %0,4 µg
Vitamin C0,1 %0,1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien531 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,4 g
wenigermehr
Ballaststoffe8,1 g
wenigermehr
Zucker29,4 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt24 g
  • Einfach ungesättigt12,1 g
  • Mehrfach ungesättigt1,3 g

Omega-3: 0,16 g, Omega-6: 1,08 g, davon EPA und DHA zusammen 0,04 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker29,4 g
  • Stärke2,7 g

Zuckerarten: Saccharose 28,8 g, Laktose 0,6 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme531 kcal
Bitterschokolade mit Trüffelfüllung547 kcal
Trüffel-Pralinen547 kcal
Bitterschokolade563 kcal
Bitterschokolade mit Kaffee563 kcal

Eiweiß pro 100 g

Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme7,2 g
Bitterschokolade mit Trüffelfüllung7,1 g
Trüffel-Pralinen7,1 g
Bitterschokolade9,1 g
Bitterschokolade mit Kaffee9,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme8,1 g
Bitterschokolade mit Trüffelfüllung8,4 g
Trüffel-Pralinen8,4 g
Bitterschokolade10,1 g
Bitterschokolade mit Kaffee10,1 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Kakaopulver (stark entölt)311 kcal · 25,5 g Eiweißpro 100 g · 41 % weniger kcal Erdnuss-Krokant546 kcal · 18,8 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Sesam-Krokant488 kcal · 10,7 g Eiweißpro 100 g · 8 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie531 kcal133 kcal
Eiweiß7,2 g1,8 g
Fett39,8 g9,9 g
Kohlenhydrate32,1 g8,0 g
davon Zucker29,4 g7,4 g
davon Stärke2,7 g0,7 g
Ballaststoffe8,1 g2,0 g
Salz0,03 g0,01 g
Wasser9,7 g2,4 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren24 g6,00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren12,1 g3,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,27 g0,32 g
Omega-3-Fettsäuren0,16 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren1,08 g0,27 g
EPA0,037 g0,009 g
DHA0 g0 g
Cholesterin24 mg6 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium12 mg3 mg
Kalium538 mg135 mg
Calcium63 mg16 mg
Magnesium149 mg37 mg
Phosphor214 mg54 mg
Eisen9,0 mg2,3 mg
Zink2,2 mg0,6 mg
Jod4 µg1 µg
Kupfer1,21 mg303 µg
Mangan1,27 mg318 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A82 µg21 µg
Vitamin D2,9 µg0,7 µg
Vitamin E0,6 mg0,2 mg
Vitamin K10 µg3 µg
Vitamin B10,15 mg0,04 mg
Vitamin B20,10 mg0,03 mg
Niacin2,0 mg0,5 mg
Pantothensäure0,2 mg0,05 mg
Vitamin B620 µg5 µg
Biotin11 µg3 µg
Folat16 µg4 µg
Vitamin B120,4 µg0,1 µg
Vitamin C0,1 mg0,03 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0,6 g0,2 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose28,8 g7,2 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,37 g0,09 g
Lysin0,29 g0,07 g
Essenzielle Aminosäuren2,0 g0,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme?

100 g Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme haben 531 kcal (2.204 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 133 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme?

Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme enthält 7,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 1,8 g.

Wie viel Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 19 g Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.