Kuchen, Kekse und Gebäck

Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme Kalorien und Nährwerte

Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme liefert 299 kcal und 4,4 g Eiweiß pro 100 g.

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Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 299 kcal 239 kcal pro 1 Stück
Eiweiß 4,4 g 3,5 g pro 1 Stück
Kohlenhydrate 24,4 g 19,5 g pro 1 Stück
Fett 20,3 g 16,2 g pro 1 Stück
Ballaststoffe 0,4 g 0,3 g pro 1 Stück

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
239 kcal
Eiweiß
3,5 g
Kohlenhydrate
19,5 g
Fett
16,2 g
Ballaststoffe
0,3 g
Zucker
13,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 6 % der Kalorien (4,4 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 33 % der Kalorien (24,4 g pro 100 g)Fett: 61 % der Kalorien (20,3 g pro 100 g)299kcal / 100 g
  • Eiweiß6 %
  • Kohlenhydrate33 %
  • Fett61 %

So viel sind 100 kcal

Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme33 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß9,2 %4,4 g
Ballaststoffe1,3 %0,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,5 %53 mg
Kalium2,5 %99 mg
Calcium6,1 %61 mg
Magnesium2,7 %8 mg
Phosphor15 %80 mg
Eisen2,5 %0,4 mg
Zink4,6 %0,4 mg
Jod11 %17 µg
Kupfer1,6 %20 µg
Mangan2,0 %70 µg

Vitamine

Vitamin A31 %220 µg
Vitamin D1,5 %0,3 µg
Vitamin E8,2 %0,7 mg
Vitamin K12 %7 µg
Vitamin B14,1 %0,04 mg
Vitamin B212 %0,13 mg
Niacin10 %1,3 mg
Pantothensäure6,4 %0,3 mg
Vitamin B62,1 %30 µg
Biotin10 %4 µg
Folat3,3 %10 µg
Vitamin B1215 %0,6 µg
Vitamin C1,0 %1,0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien299 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,4 g
wenigermehr
Zucker17,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt12,4 g
  • Einfach ungesättigt4,6 g
  • Mehrfach ungesättigt0,64 g

Omega-3: 0,09 g, Omega-6: 0,55 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker17,2 g
  • Stärke7,2 g

Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 15,2 g, Laktose 1,7 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme299 kcal
Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol284 kcal
Buttercremetorte (Biskuit)299 kcal
Schokobuttercremetorte (Biskuit)309 kcal
Buttercremetorte (Wiener Boden hell)328 kcal

Eiweiß pro 100 g

Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme4,4 g
Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol4,5 g
Buttercremetorte (Biskuit)5,4 g
Schokobuttercremetorte (Biskuit)5,1 g
Buttercremetorte (Wiener Boden hell)4,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme0,4 g
Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol0,6 g
Buttercremetorte (Biskuit)0,5 g
Schokobuttercremetorte (Biskuit)1,2 g
Buttercremetorte (Wiener Boden hell)0,4 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Eierschecke (Hefeteig)256 kcal · 7,8 g Eiweißpro 100 g · 14 % weniger kcal Käsetorte (Mürbeteig)261 kcal · 8,4 g Eiweißpro 100 g · 13 % weniger kcal Pudding-Vollkornplunder302 kcal · 6,3 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß

Alle Nährwerte von Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Stück
Energie299 kcal239 kcal
Eiweiß4,4 g3,5 g
Fett20,3 g16,2 g
Kohlenhydrate24,4 g19,5 g
davon Zucker17,2 g13,8 g
davon Stärke7,2 g5,8 g
Ballaststoffe0,4 g0,3 g
Salz0,13 g0,11 g
Wasser50 g40 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Stück
Gesättigte Fettsäuren12,4 g9,95 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren4,59 g3,67 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,64 g0,51 g
Omega-3-Fettsäuren0,09 g0,07 g
Omega-6-Fettsäuren0,55 g0,44 g
EPA0,007 g0,006 g
DHA0,010 g0,008 g
Cholesterin102 mg82 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Stück
Natrium53 mg42 mg
Kalium99 mg79 mg
Calcium61 mg49 mg
Magnesium8 mg6 mg
Phosphor80 mg64 mg
Eisen0,4 mg0,3 mg
Zink0,4 mg0,3 mg
Jod17 µg14 µg
Kupfer20 µg16 µg
Mangan70 µg56 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Stück
Vitamin A220 µg176 µg
Vitamin D0,3 µg0,2 µg
Vitamin E0,7 mg0,5 mg
Vitamin K7 µg6 µg
Vitamin B10,04 mg0,03 mg
Vitamin B20,13 mg0,11 mg
Niacin1,3 mg1,0 mg
Pantothensäure0,3 mg0,3 mg
Vitamin B630 µg24 µg
Biotin4 µg3 µg
Folat10 µg8 µg
Vitamin B120,6 µg0,5 µg
Vitamin C1,0 mg0,8 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Stück
Laktose1,7 g1,4 g
Fruktose0,1 g0,08 g
Glukose0,1 g0,08 g
Saccharose15,2 g12,2 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Stück
Leucin0,36 g0,29 g
Lysin0,27 g0,22 g
Essenzielle Aminosäuren1,8 g1,4 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme?

100 g Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme haben 299 kcal (1.245 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 239 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme?

Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme enthält 4,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,5 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 3,5 g.

Wie viel Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 33 g Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.