Kuchen, Kekse und Gebäck

Buttercremetorte (Biskuit) Kalorien und Nährwerte

Buttercremetorte (Biskuit) liefert 299 kcal und 5,4 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 299 kcal 239 kcal pro 1 Stück
Eiweiß 5,4 g 4,4 g pro 1 Stück
Kohlenhydrate 26,7 g 21,3 g pro 1 Stück
Fett 18,9 g 15,1 g pro 1 Stück
Ballaststoffe 0,5 g 0,4 g pro 1 Stück

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
239 kcal
Eiweiß
4,4 g
Kohlenhydrate
21,3 g
Fett
15,1 g
Ballaststoffe
0,4 g
Zucker
13,9 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 7 % der Kalorien (5,4 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 36 % der Kalorien (26,7 g pro 100 g)Fett: 57 % der Kalorien (18,9 g pro 100 g)299kcal / 100 g
  • Eiweiß7 %
  • Kohlenhydrate36 %
  • Fett57 %

So viel sind 100 kcal

Buttercremetorte (Biskuit)33 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Buttercremetorte (Biskuit)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß11 %5,4 g
Ballaststoffe1,8 %0,5 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium4,0 %60 mg
Kalium2,6 %103 mg
Calcium5,9 %59 mg
Magnesium3,0 %9 mg
Phosphor17 %92 mg
Eisen3,1 %0,5 mg
Zink5,8 %0,5 mg
Jod13 %19 µg
Kupfer2,4 %30 µg
Mangan2,0 %70 µg

Vitamine

Vitamin A31 %216 µg
Vitamin D2,0 %0,4 µg
Vitamin E8,7 %0,7 mg
Vitamin K12 %7 µg
Vitamin B14,6 %0,05 mg
Vitamin B214 %0,16 mg
Niacin13 %1,5 mg
Pantothensäure7,4 %0,4 mg
Vitamin B62,4 %34 µg
Biotin15 %6 µg
Folat4,3 %13 µg
Vitamin B1218 %0,7 µg
Vitamin C0,2 %0,2 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Buttercremetorte (Biskuit)

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Buttercremetorte (Biskuit) im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien299 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,8 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,5 g
wenigermehr
Zucker17,4 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt11,3 g
  • Einfach ungesättigt4,4 g
  • Mehrfach ungesättigt0,71 g

Omega-3: 0,09 g, Omega-6: 0,61 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker17,4 g
  • Stärke9,3 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Saccharose 15,8 g, Laktose 1,5 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Buttercremetorte (Biskuit)299 kcal
Preiselbeer-Stracciatella-Sahne-Kranz (Brandmasse)302 kcal
Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme299 kcal
Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol284 kcal
Schokobuttercremetorte (Biskuit)309 kcal

Eiweiß pro 100 g

Buttercremetorte (Biskuit)5,4 g
Preiselbeer-Stracciatella-Sahne-Kranz (Brandmasse)5,1 g
Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme4,4 g
Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol4,5 g
Schokobuttercremetorte (Biskuit)5,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Buttercremetorte (Biskuit)0,5 g
Preiselbeer-Stracciatella-Sahne-Kranz (Brandmasse)1,3 g
Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme0,4 g
Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol0,6 g
Schokobuttercremetorte (Biskuit)1,2 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Käsetorte (Mürbeteig)261 kcal · 8,4 g Eiweißpro 100 g · 13 % weniger kcal Eierschecke (Hefeteig)256 kcal · 7,8 g Eiweißpro 100 g · 14 % weniger kcal Quarkstrudel (Strudelteig)300 kcal · 11,1 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß

Alle Nährwerte von Buttercremetorte (Biskuit)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Stück
Energie299 kcal239 kcal
Eiweiß5,4 g4,4 g
Fett18,9 g15,1 g
Kohlenhydrate26,7 g21,3 g
davon Zucker17,4 g13,9 g
davon Stärke9,3 g7,4 g
Ballaststoffe0,5 g0,4 g
Salz0,15 g0,12 g
Wasser48,1 g38,5 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Stück
Gesättigte Fettsäuren11,3 g9,04 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren4,39 g3,51 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,71 g0,57 g
Omega-3-Fettsäuren0,09 g0,07 g
Omega-6-Fettsäuren0,61 g0,49 g
EPA0,006 g0,005 g
DHA0,014 g0,011 g
Cholesterin121 mg97 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Stück
Natrium60 mg48 mg
Kalium103 mg82 mg
Calcium59 mg47 mg
Magnesium9 mg7 mg
Phosphor92 mg74 mg
Eisen0,5 mg0,4 mg
Zink0,5 mg0,4 mg
Jod19 µg15 µg
Kupfer30 µg24 µg
Mangan70 µg56 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Stück
Vitamin A216 µg173 µg
Vitamin D0,4 µg0,3 µg
Vitamin E0,7 mg0,6 mg
Vitamin K7 µg6 µg
Vitamin B10,05 mg0,04 mg
Vitamin B20,16 mg0,12 mg
Niacin1,5 mg1,2 mg
Pantothensäure0,4 mg0,3 mg
Vitamin B634 µg27 µg
Biotin6 µg5 µg
Folat13 µg10 µg
Vitamin B120,7 µg0,6 µg
Vitamin C0,2 mg0,2 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Stück
Laktose1,5 g1,2 g
Fruktose0,00 g0,00 g
Glukose0,08 g0,06 g
Saccharose15,8 g12,6 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Stück
Leucin0,45 g0,36 g
Lysin0,32 g0,26 g
Essenzielle Aminosäuren2,2 g1,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Buttercremetorte (Biskuit)?

100 g Buttercremetorte (Biskuit) haben 299 kcal (1.248 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 239 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Buttercremetorte (Biskuit)?

Buttercremetorte (Biskuit) enthält 5,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,8 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 4,4 g.

Wie viel Buttercremetorte (Biskuit) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 33 g Buttercremetorte (Biskuit). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Buttercremetorte (Biskuit) zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.