Kuchen, Kekse und Gebäck

Schokobuttercremetorte (Biskuit) Kalorien und Nährwerte

Schokobuttercremetorte (Biskuit) liefert 309 kcal und 5,1 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 309 kcal 247 kcal pro 1 Stück
Eiweiß 5,1 g 4,1 g pro 1 Stück
Kohlenhydrate 25,9 g 20,7 g pro 1 Stück
Fett 20,2 g 16,2 g pro 1 Stück
Ballaststoffe 1,2 g 1,0 g pro 1 Stück

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
247 kcal
Eiweiß
4,1 g
Kohlenhydrate
20,7 g
Fett
16,2 g
Ballaststoffe
1,0 g
Zucker
14,5 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 7 % der Kalorien (5,1 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 34 % der Kalorien (25,9 g pro 100 g)Fett: 59 % der Kalorien (20,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien309kcal / 100 g
  • Eiweiß7 %
  • Kohlenhydrate34 %
  • Fett59 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Schokobuttercremetorte (Biskuit)32 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schokobuttercremetorte (Biskuit)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß11 %5,1 g
Ballaststoffe4,0 %1,2 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,4 %51 mg
Kalium3,6 %142 mg
Calcium5,5 %55 mg
Magnesium6,7 %20 mg
Phosphor17 %94 mg
Eisen8,1 %1,3 mg
Zink6,9 %0,6 mg
Jod11 %16 µg
Kupfer9,6 %120 µg
Mangan4,9 %170 µg

Vitamine

Vitamin A29 %205 µg
Vitamin D3,0 %0,6 µg
Vitamin E8,4 %0,7 mg
Vitamin K12 %7 µg
Vitamin B15,2 %0,05 mg
Vitamin B213 %0,14 mg
Niacin12 %1,5 mg
Pantothensäure6,6 %0,3 mg
Vitamin B62,4 %34 µg
Biotin15 %6 µg
Folat4,3 %13 µg
Vitamin B1215 %0,6 µg
Vitamin C3,3 %3 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Schokobuttercremetorte (Biskuit)

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Schokobuttercremetorte (Biskuit) im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien309 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,2 g
wenigermehr
Zucker18,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt12,2 g
  • Einfach ungesättigt4,9 g
  • Mehrfach ungesättigt0,70 g

Omega-3: 0,09 g, Omega-6: 0,60 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker18,1 g
  • Stärke7,8 g

Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 16,4 g, Laktose 1,3 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Schokobuttercremetorte (Biskuit)309 kcal
Preiselbeer-Stracciatella-Sahne-Kranz (Brandmasse)302 kcal
Schokosahnetorte (Schoko-Wasserbiskuit)312 kcal
Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse)308 kcal
Buttercremetorte (Biskuit)299 kcal

Eiweiß pro 100 g

Schokobuttercremetorte (Biskuit)5,1 g
Preiselbeer-Stracciatella-Sahne-Kranz (Brandmasse)5,1 g
Schokosahnetorte (Schoko-Wasserbiskuit)4,8 g
Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse)4,9 g
Buttercremetorte (Biskuit)5,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Schokobuttercremetorte (Biskuit)1,2 g
Preiselbeer-Stracciatella-Sahne-Kranz (Brandmasse)1,3 g
Schokosahnetorte (Schoko-Wasserbiskuit)1,6 g
Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse)2,0 g
Buttercremetorte (Biskuit)0,5 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Käsetorte (Mürbeteig)261 kcal · 8,4 g Eiweißpro 100 g · 16 % weniger kcal Eierschecke (Hefeteig)256 kcal · 7,8 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal Apfel-Mohntorte (Mürbeteig)266 kcal · 6,5 g Eiweißpro 100 g · 14 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Schokobuttercremetorte (Biskuit)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Stück
Energie309 kcal247 kcal
Eiweiß5,1 g4,1 g
Fett20,2 g16,2 g
Kohlenhydrate25,9 g20,7 g
davon Zucker18,1 g14,5 g
davon Stärke7,8 g6,2 g
Ballaststoffe1,2 g1,0 g
Salz0,13 g0,10 g
Wasser46,9 g37,5 g
Alkohol0,00 g0,00 g
Fette
Nährstoff100 g1 Stück
Gesättigte Fettsäuren12,2 g9,76 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren4,90 g3,92 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,70 g0,56 g
Omega-3-Fettsäuren0,09 g0,07 g
Omega-6-Fettsäuren0,60 g0,48 g
EPA0,008 g0,006 g
DHA0,012 g0,010 g
Cholesterin107 mg86 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Stück
Natrium51 mg41 mg
Kalium142 mg114 mg
Calcium55 mg44 mg
Magnesium20 mg16 mg
Phosphor94 mg75 mg
Eisen1,3 mg1,0 mg
Zink0,6 mg0,4 mg
Jod16 µg13 µg
Kupfer120 µg96 µg
Mangan170 µg136 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Stück
Vitamin A205 µg164 µg
Vitamin D0,6 µg0,5 µg
Vitamin E0,7 mg0,5 mg
Vitamin K7 µg6 µg
Vitamin B10,05 mg0,04 mg
Vitamin B20,14 mg0,11 mg
Niacin1,5 mg1,2 mg
Pantothensäure0,3 mg0,3 mg
Vitamin B634 µg27 µg
Biotin6 µg5 µg
Folat13 µg10 µg
Vitamin B120,6 µg0,5 µg
Vitamin C3 mg3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Stück
Laktose1,3 g1,0 g
Fruktose0,2 g0,1 g
Glukose0,2 g0,2 g
Saccharose16,4 g13,1 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Stück
Leucin0,40 g0,32 g
Lysin0,29 g0,23 g
Essenzielle Aminosäuren2,0 g1,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schokobuttercremetorte (Biskuit)?

100 g Schokobuttercremetorte (Biskuit) haben 309 kcal (1.286 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 247 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Schokobuttercremetorte (Biskuit)?

Schokobuttercremetorte (Biskuit) enthält 5,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,7 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 4,1 g.

Wie viel Schokobuttercremetorte (Biskuit) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 32 g Schokobuttercremetorte (Biskuit). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Schokobuttercremetorte (Biskuit) zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.