Kuchen, Kekse und Gebäck

Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol Kalorien und Nährwerte

Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol liefert 284 kcal und 4,5 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 284 kcal 227 kcal pro 1 Stück
Eiweiß 4,5 g 3,6 g pro 1 Stück
Kohlenhydrate 22,8 g 18,2 g pro 1 Stück
Fett 19 g 15,2 g pro 1 Stück
Ballaststoffe 0,6 g 0,5 g pro 1 Stück

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
227 kcal
Eiweiß
3,6 g
Kohlenhydrate
18,2 g
Fett
15,2 g
Ballaststoffe
0,5 g
Zucker
13,6 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 6 % der Kalorien (4,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 32 % der Kalorien (22,8 g pro 100 g)Fett: 60 % der Kalorien (19 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien284kcal / 100 g
  • Eiweiß6 %
  • Kohlenhydrate32 %
  • Fett60 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol35 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß9,4 %4,5 g
Ballaststoffe2,1 %0,6 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,5 %52 mg
Kalium2,8 %110 mg
Calcium5,4 %54 mg
Magnesium5,3 %16 mg
Phosphor14 %76 mg
Eisen3,8 %0,6 mg
Zink5,0 %0,4 mg
Jod4,0 %6 µg
Kupfer4,0 %50 µg
Mangan2,0 %70 µg

Vitamine

Vitamin A30 %211 µg
Vitamin D1,0 %0,2 µg
Vitamin E6,7 %0,5 mg
Vitamin K12 %7 µg
Vitamin B12,8 %0,03 mg
Vitamin B213 %0,14 mg
Niacin9,7 %1,2 mg
Pantothensäure5,6 %0,3 mg
Vitamin B61,6 %22 µg
Biotin7,5 %3 µg
Folat2,7 %8 µg
Vitamin B1210 %0,4 µg
Vitamin C0,6 %0,6 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien284 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,6 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,6 g
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Zucker17 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt9,9 g
  • Einfach ungesättigt5,0 g
  • Mehrfach ungesättigt0,60 g

Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,50 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker17 g
  • Stärke5,8 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Saccharose 15,1 g, Laktose 1,9 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol284 kcal
Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme299 kcal
Buttercremetorte (Biskuit)299 kcal
Mokkabuttercremetorte (Biskuit) mit Alkohol273 kcal
Holländische Kirsch-Sahneschnitten/Kirsch-Sahnetorte (Blätterteig)287 kcal

Eiweiß pro 100 g

Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol4,5 g
Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme4,4 g
Buttercremetorte (Biskuit)5,4 g
Mokkabuttercremetorte (Biskuit) mit Alkohol5,1 g
Holländische Kirsch-Sahneschnitten/Kirsch-Sahnetorte (Blätterteig)2,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol0,6 g
Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme0,4 g
Buttercremetorte (Biskuit)0,5 g
Mokkabuttercremetorte (Biskuit) mit Alkohol0,7 g
Holländische Kirsch-Sahneschnitten/Kirsch-Sahnetorte (Blätterteig)0,8 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Eierschecke (Hefeteig)256 kcal · 7,8 g Eiweißpro 100 g · 10 % weniger kcal Käsetorte (Mürbeteig)261 kcal · 8,4 g Eiweißpro 100 g · 8 % weniger kcal Apfel-Mohntorte (Mürbeteig)266 kcal · 6,5 g Eiweißpro 100 g · 6 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Stück
Energie284 kcal227 kcal
Eiweiß4,5 g3,6 g
Fett19 g15,2 g
Kohlenhydrate22,8 g18,2 g
davon Zucker17 g13,6 g
davon Stärke5,8 g4,6 g
Ballaststoffe0,6 g0,5 g
Salz0,13 g0,10 g
Wasser52 g41,6 g
Alkohol0,3 g0,2 g
Fette
Nährstoff100 g1 Stück
Gesättigte Fettsäuren9,90 g7,92 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren5,00 g4,00 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,60 g0,48 g
Omega-3-Fettsäuren0,12 g0,10 g
Omega-6-Fettsäuren0,50 g0,40 g
EPA0 g0 g
DHA0,005 g0,004 g
Cholesterin79 mg63 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Stück
Natrium52 mg42 mg
Kalium110 mg88 mg
Calcium54 mg43 mg
Magnesium16 mg13 mg
Phosphor76 mg61 mg
Eisen0,6 mg0,5 mg
Zink0,4 mg0,3 mg
Jod6 µg5 µg
Kupfer50 µg40 µg
Mangan70 µg56 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Stück
Vitamin A211 µg169 µg
Vitamin D0,2 µg0,2 µg
Vitamin E0,5 mg0,4 mg
Vitamin K7 µg6 µg
Vitamin B10,03 mg0,02 mg
Vitamin B20,14 mg0,11 mg
Niacin1,2 mg0,9 mg
Pantothensäure0,3 mg0,2 mg
Vitamin B622 µg18 µg
Biotin3 µg2 µg
Folat8 µg6 µg
Vitamin B120,4 µg0,3 µg
Vitamin C0,6 mg0,5 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Stück
Laktose1,9 g1,5 g
Fruktose0,00 g0,00 g
Glukose0,03 g0,03 g
Saccharose15,1 g12,1 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Stück
Leucin0,33 g0,26 g
Lysin0,24 g0,20 g
Essenzielle Aminosäuren1,6 g1,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol?

100 g Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol haben 284 kcal (1.182 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 227 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol?

Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol enthält 4,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,6 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 3,6 g.

Wie viel Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 35 g Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.