Suppen, Brühen und Soßen

Biersuppe Berliner Art Kalorien und Nährwerte

Biersuppe Berliner Art liefert 53 kcal und 1,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.

Kalorien 53 kcal 133 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 1,3 g 3,3 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 7,0 g 17,5 g pro 1 Teller
Fett 1,5 g 3,8 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,0 g 2,5 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
133 kcal
Eiweiß
3,3 g
Kohlenhydrate
17,5 g
Fett
3,8 g
Ballaststoffe
2,5 g
Zucker
2,5 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 10 % der Kalorien (1,3 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 53 % der Kalorien (7,0 g pro 100 g)Fett: 26 % der Kalorien (1,5 g pro 100 g)Alkohol und Ballaststoffe: 11 % der Kalorien53kcal / 100 g
  • Eiweiß10 %
  • Kohlenhydrate53 %
  • Fett26 %
  • Alkohol und Ballaststoffe11 %

So viel sind 100 kcal

Biersuppe Berliner Art189 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Biersuppe Berliner Art? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß2,7 %1,3 g
Ballaststoffe3,3 %1,0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium15 %232 mg
Kalium2,0 %79 mg
Calcium0,9 %9 mg
Magnesium4,3 %13 mg
Phosphor6,9 %38 mg
Eisen1,9 %0,3 mg
Zink2,5 %0,2 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer2,4 %30 µg
Mangan5,1 %180 µg

Vitamine

Vitamin A1,3 %9 µg
Vitamin D0,0 %0,00 µg
Vitamin E0,8 %0,06 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B23,6 %0,04 mg
Niacin10 %1,2 mg
Pantothensäure1,4 %0,07 mg
Vitamin B64,3 %60 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat2,0 %6 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C2,1 %2 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Biersuppe Berliner Art

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Biersuppe Berliner Art im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien53 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,0 g
wenigermehr
Zucker1,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,80 g
  • Einfach ungesättigt0,34 g
  • Mehrfach ungesättigt0,11 g

Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,10 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker1,0 g
  • Stärke6,0 g

Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 0,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Biersuppe Berliner Art53 kcal
Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe48 kcal
Kartoffel-Gemüsecremesuppe50 kcal
Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe und Kartoffeln46 kcal
Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe57 kcal

Eiweiß pro 100 g

Biersuppe Berliner Art1,3 g
Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe0,9 g
Kartoffel-Gemüsecremesuppe1,0 g
Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe und Kartoffeln1,5 g
Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe1,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Biersuppe Berliner Art1,0 g
Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe0,9 g
Kartoffel-Gemüsecremesuppe0,9 g
Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe und Kartoffeln1,1 g
Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe0,7 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Gemüsesuppe mit Graupen37 kcal · 1,3 g Eiweißpro 100 g · 30 % weniger kcal Grießsuppe geröstet36 kcal · 1,1 g Eiweißpro 100 g · 32 % weniger kcal Grünkernsuppe geröstet35 kcal · 1,0 g Eiweißpro 100 g · 34 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Biersuppe Berliner Art

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie53 kcal133 kcal
Eiweiß1,3 g3,3 g
Fett1,5 g3,8 g
Kohlenhydrate7,0 g17,5 g
davon Zucker1,0 g2,5 g
davon Stärke6,0 g15 g
Ballaststoffe1,0 g2,5 g
Salz0,58 g1,45 g
Wasser87 g218 g
Alkohol0,6 g1,4 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,80 g2,00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,34 g0,86 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,11 g0,27 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren0,10 g0,24 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin3 mg8 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium232 mg580 mg
Kalium79 mg198 mg
Calcium9 mg23 mg
Magnesium13 mg33 mg
Phosphor38 mg95 mg
Eisen0,3 mg0,8 mg
Zink0,2 mg0,5 mg
Jod1 µg3 µg
Kupfer30 µg75 µg
Mangan180 µg450 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A9 µg23 µg
Vitamin D0,00 µg0,01 µg
Vitamin E0,06 mg0,2 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10,04 mg0,10 mg
Vitamin B20,04 mg0,10 mg
Niacin1,2 mg3,0 mg
Pantothensäure0,07 mg0,2 mg
Vitamin B660 µg150 µg
Biotin1 µg3 µg
Folat6 µg15 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C2 mg5 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,01 g0,03 g
Fruktose0,2 g0,5 g
Glukose0,3 g0,8 g
Saccharose0,4 g0,9 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,10 g0,25 g
Lysin0 g0 g
Essenzielle Aminosäuren0,2 g0,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Biersuppe Berliner Art?

100 g Biersuppe Berliner Art haben 53 kcal (221 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 133 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Biersuppe Berliner Art?

Biersuppe Berliner Art enthält 1,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 3,3 g.

Wie viel Biersuppe Berliner Art sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 189 g Biersuppe Berliner Art. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Biersuppe Berliner Art zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.