Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade Kalorien und Nährwerte
Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade liefert 213 kcal und 11,5 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 426 kcal
- Eiweiß
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoffe
- 3,6 g
- Zucker
- 2,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß22 %
- Kohlenhydrate45 %
- Fett32 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,7 g
- Einfach ungesättigt3,1 g
- Mehrfach ungesättigt1,5 g
Omega-3: 0,23 g, Omega-6: 1,21 g, davon EPA und DHA zusammen 0,04 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,1 g
- Stärke23 g
Zuckerarten: Glukose 0,2 g, Saccharose 0,1 g, Laktose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 213 kcal | 426 kcal |
| Eiweiß | 11,5 g | 23 g |
| Fett | 7,5 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 48 g |
| davon Zucker | 1,1 g | 2,2 g |
| davon Stärke | 23 g | 46 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 3,6 g |
| Salz | 0,90 g | 1,80 g |
| Wasser | 54 g | 108 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,70 g | 3,40 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,10 g | 6,20 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,45 g | 2,90 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,23 g | 0,46 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,21 g | 2,42 g |
| EPA | 0,002 g | 0,004 g |
| DHA | 0,040 g | 0,080 g |
| Cholesterin | 192 mg | 384 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 360 mg | 720 mg |
| Kalium | 140 mg | 280 mg |
| Calcium | 40 mg | 80 mg |
| Magnesium | 17 mg | 34 mg |
| Phosphor | 150 mg | 300 mg |
| Eisen | 1,5 mg | 3,0 mg |
| Zink | 1,0 mg | 2,0 mg |
| Jod | 28 µg | 56 µg |
| Kupfer | 80 µg | 160 µg |
| Mangan | 240 µg | 480 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 137 µg | 274 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 2,0 µg |
| Vitamin E | 1,3 mg | 2,6 mg |
| Vitamin K | 7 µg | 14 µg |
| Vitamin B1 | 0,11 mg | 0,22 mg |
| Vitamin B2 | 0,28 mg | 0,56 mg |
| Niacin | 4,0 mg | 8,0 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 1,3 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 140 µg |
| Biotin | 9 µg | 18 µg |
| Folat | 53 µg | 106 µg |
| Vitamin B12 | 1,0 µg | 2,0 µg |
| Vitamin C | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,1 g | 0,2 g |
| Fruktose | 0,02 g | 0,04 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,4 g |
| Saccharose | 0,09 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,90 g | 1,80 g |
| Lysin | 0,50 g | 1,00 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,4 g | 8,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade?
100 g Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade haben 213 kcal (896 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 426 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade?
Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade enthält 11,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 23 g.
Wie viel Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 47 g Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
