Obst

Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft liefert 23 kcal und 0,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 23 kcal 23 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 0,7 g 0,7 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 3,6 g 3,6 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,1 g 0,1 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 1,1 g 1,1 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
23 kcal
Eiweiß
0,7 g
Kohlenhydrate
3,6 g
Fett
0,1 g
Ballaststoffe
1,1 g
Zucker
3,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 14 % der Kalorien (0,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 70 % der Kalorien (3,6 g pro 100 g)Fett: 5 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 11 % der Kalorien23kcal / 100 g
  • Eiweiß14 %
  • Kohlenhydrate70 %
  • Fett5 %
  • Ballaststoffe11 %

So viel sind 100 kcal

Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft435 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,5 %0,7 g
Ballaststoffe3,8 %1,1 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,5 %8 mg
Kalium4,8 %190 mg
Calcium2,2 %22 mg
Magnesium4,3 %13 mg
Phosphor2,7 %15 mg
Eisen2,7 %0,4 mg
Zink2,4 %0,2 mg
Jod0,5 %0,7 µg
Kupfer3,1 %39 µg
Mangan5,1 %180 µg

Vitamine

Vitamin A11 %80 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E5,4 %0,4 mg
Vitamin K5,0 %3 µg
Vitamin B12,4 %0,02 mg
Vitamin B22,7 %0,03 mg
Niacin3,2 %0,4 mg
Pantothensäure1,9 %0,10 mg
Vitamin B61,6 %23 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat0,5 %2 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C1,4 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion, abgetropft (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien23 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,0 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,1 g
wenigermehr
Zucker3,3 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker3,3 g
  • Sonstige0,35 g

Zuckerarten: Fruktose 0,4 g, Glukose 0,9 g, Saccharose 2,0 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft23 kcal
Aprikose ungesüßt, Konserve, abgetropft23 kcal
Pfirsich ungesüßt, Konserve, abgetropft19 kcal
Pflaume mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft22 kcal
Pflaume ungesüßt, Konserve, abgetropft22 kcal

Eiweiß pro 100 g

Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft0,7 g
Aprikose ungesüßt, Konserve, abgetropft0,7 g
Pfirsich ungesüßt, Konserve, abgetropft0,5 g
Pflaume mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft0,2 g
Pflaume ungesüßt, Konserve, abgetropft0,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft1,1 g
Aprikose ungesüßt, Konserve, abgetropft1,1 g
Pfirsich ungesüßt, Konserve, abgetropft1,1 g
Pflaume mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft1,1 g
Pflaume ungesüßt, Konserve, abgetropft1,1 g

Alle Nährwerte von Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie23 kcal23 kcal
Eiweiß0,7 g0,7 g
Fett0,1 g0,1 g
Kohlenhydrate3,6 g3,6 g
davon Zucker3,3 g3,3 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe1,1 g1,1 g
davon löslich0,5 g0,5 g
Salz0,02 g0,02 g
Wasser92 g92 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0,01 g0,01 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,06 g0,06 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g0,02 g
Omega-3-Fettsäuren0 g0 g
Omega-6-Fettsäuren0,02 g0,02 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium8 mg8 mg
Kalium190 mg190 mg
Calcium22 mg22 mg
Magnesium13 mg13 mg
Phosphor15 mg15 mg
Eisen0,4 mg0,4 mg
Zink0,2 mg0,2 mg
Jod0,7 µg0,7 µg
Kupfer39 µg39 µg
Mangan180 µg180 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A80 µg80 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,4 mg0,4 mg
Vitamin K3 µg3 µg
Vitamin B10,02 mg0,02 mg
Vitamin B20,03 mg0,03 mg
Niacin0,4 mg0,4 mg
Pantothensäure0,10 mg0,10 mg
Vitamin B623 µg23 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat2 µg2 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C1 mg1 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose0,4 g0,4 g
Glukose0,9 g0,9 g
Saccharose2,0 g2,0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,02 g0,02 g
Lysin0,02 g0,02 g
Essenzielle Aminosäuren0,07 g0,07 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft?

100 g Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft haben 23 kcal (97 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 23 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft?

Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft enthält 0,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,7 g.

Wie viel Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 435 g Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.