Zucker, Honig und Süßigkeiten

Apfeldicksaft Kalorien und Nährwerte

Apfeldicksaft liefert 302 kcal und 0,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.

Kalorien 302 kcal 76 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 0,7 g 0,2 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 72,6 g 18,2 g pro 1 Portion
Fett 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 2,1 g 0,5 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
76 kcal
Eiweiß
0,2 g
Kohlenhydrate
18,2 g
Fett
0,0 g
Ballaststoffe
0,5 g
Zucker
16,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 1 % der Kalorien (0,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 98 % der Kalorien (72,6 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien302kcal / 100 g
  • Eiweiß1 %
  • Kohlenhydrate98 %
  • Fett0 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Apfeldicksaft33 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Apfeldicksaft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,4 %0,7 g
Ballaststoffe7,1 %2,1 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium2,7 %41 mg
Kalium16 %624 mg
Calcium3,4 %34 mg
Magnesium9,0 %27 mg
Phosphor8,4 %46 mg
Eisen8,8 %1,4 mg
Zink2,6 %0,2 mg
Jod9,3 %14 µg
Kupfer11 %140 µg
Mangan7,7 %270 µg

Vitamine

Vitamin A2,6 %18 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E6,9 %0,5 mg
Vitamin K1,2 %0,7 µg
Vitamin B11,9 %0,02 mg
Vitamin B22,8 %0,03 mg
Niacin11 %1,4 mg
Pantothensäure6,8 %0,3 mg
Vitamin B64,4 %62 µg
Biotin16 %6 µg
Folat0,0 %0 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Apfeldicksaft im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien302 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe2,1 g
wenigermehr
Zucker65,8 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker65,8 g
  • Sonstige6,9 g

Zuckerarten: Fruktose 42,8 g, Glukose 15,2 g, Saccharose 7,8 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Apfeldicksaft302 kcal
Traubendicksaft270 kcal
Honig305 kcal
Gelee-Früchte331 kcal
Marshmallow (Schaumzuckerware)373 kcal

Eiweiß pro 100 g

Apfeldicksaft0,7 g
Traubendicksaft0,8 g
Honig0,4 g
Gelee-Früchte0,0 g
Marshmallow (Schaumzuckerware)1,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Apfeldicksaft2,1 g
Traubendicksaft1,2 g
Honig0,0 g
Gelee-Früchte0,1 g
Marshmallow (Schaumzuckerware)0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Traubendicksaft270 kcal · 0,8 g Eiweißpro 100 g · 11 % weniger kcal Fruchtgummi (Gummibonbon)312 kcal · 4,8 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Birnendicksaft272 kcal · 1,2 g Eiweißpro 100 g · 10 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Apfeldicksaft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie302 kcal76 kcal
Eiweiß0,7 g0,2 g
Fett0 g0 g
Kohlenhydrate72,6 g18,2 g
davon Zucker65,8 g16,4 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe2,1 g0,5 g
davon löslich1,9 g0,5 g
Salz0,10 g0,03 g
Wasser17,6 g4,4 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0 g0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Omega-3-Fettsäuren0 g0 g
Omega-6-Fettsäuren0 g0 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium41 mg10 mg
Kalium624 mg156 mg
Calcium34 mg9 mg
Magnesium27 mg7 mg
Phosphor46 mg12 mg
Eisen1,4 mg0,4 mg
Zink0,2 mg0,05 mg
Jod14 µg4 µg
Kupfer140 µg35 µg
Mangan270 µg68 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A18 µg5 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,5 mg0,1 mg
Vitamin K0,7 µg0,2 µg
Vitamin B10,02 mg0,00 mg
Vitamin B20,03 mg0,01 mg
Niacin1,4 mg0,3 mg
Pantothensäure0,3 mg0,09 mg
Vitamin B662 µg16 µg
Biotin6 µg2 µg
Folat0 µg0 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose42,8 g10,7 g
Glukose15,2 g3,8 g
Saccharose7,8 g1,9 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,03 g0,01 g
Lysin0,03 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren0,2 g0,04 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Apfeldicksaft?

100 g Apfeldicksaft haben 302 kcal (1.283 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 76 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Apfeldicksaft?

Apfeldicksaft enthält 0,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 0,2 g.

Wie viel Apfeldicksaft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 33 g Apfeldicksaft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Apfeldicksaft zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.