Obst

Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft liefert 24 kcal und 0,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 24 kcal 24 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 0,5 g 0,5 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 4,4 g 4,4 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,1 g 0,1 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 1,1 g 1,1 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
24 kcal
Eiweiß
0,5 g
Kohlenhydrate
4,4 g
Fett
0,1 g
Ballaststoffe
1,1 g
Zucker
4,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 9 % der Kalorien (0,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 77 % der Kalorien (4,4 g pro 100 g)Fett: 4 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 10 % der Kalorien24kcal / 100 g
  • Eiweiß9 %
  • Kohlenhydrate77 %
  • Fett4 %
  • Ballaststoffe10 %

So viel sind 100 kcal

Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft417 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,0 %0,5 g
Ballaststoffe3,7 %1,1 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,2 %3 mg
Kalium1,4 %55 mg
Calcium1,9 %19 mg
Magnesium3,3 %10 mg
Phosphor0,7 %4 mg
Eisen1,4 %0,2 mg
Zink1,3 %0,1 mg
Jod1,4 %2 µg
Kupfer5,6 %70 µg
Mangan27 %940 µg

Vitamine

Vitamin A0,6 %4 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,2 %0,02 mg
Vitamin K1,2 %0,7 µg
Vitamin B12,0 %0,02 mg
Vitamin B20,2 %0,00 mg
Niacin0,8 %0,1 mg
Pantothensäure1,0 %0,05 mg
Vitamin B60,0 %0 µg
Biotin0,8 %0,3 µg
Folat0,7 %2 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C5,3 %5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien24 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,1 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,1 g
wenigermehr
Zucker4,4 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker4,4 g

Zuckerarten: Fruktose 1,1 g, Glukose 1,2 g, Saccharose 2,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft24 kcal
Ananas mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft24 kcal
Mandarine mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft28 kcal
Mandarine ungesüßt, Konserve, abgetropft28 kcal
Netzmelone/Cantaloupmelone, roh25 kcal

Eiweiß pro 100 g

Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft0,5 g
Ananas mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft0,5 g
Mandarine mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft0,9 g
Mandarine ungesüßt, Konserve, abgetropft0,9 g
Netzmelone/Cantaloupmelone, roh0,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft1,1 g
Ananas mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft1,1 g
Mandarine mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft0,9 g
Mandarine ungesüßt, Konserve, abgetropft0,9 g
Netzmelone/Cantaloupmelone, roh0,8 g

Alle Nährwerte von Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie24 kcal24 kcal
Eiweiß0,5 g0,5 g
Fett0,1 g0,1 g
Kohlenhydrate4,4 g4,4 g
davon Zucker4,4 g4,4 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe1,1 g1,1 g
davon löslich0,4 g0,4 g
Salz0,01 g0,01 g
Wasser92,9 g92,9 g
Alkohol0,01 g0,01 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0,02 g0,02 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g0,02 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g0,02 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,01 g0,01 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium3 mg3 mg
Kalium55 mg55 mg
Calcium19 mg19 mg
Magnesium10 mg10 mg
Phosphor4 mg4 mg
Eisen0,2 mg0,2 mg
Zink0,1 mg0,1 mg
Jod2 µg2 µg
Kupfer70 µg70 µg
Mangan940 µg940 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A4 µg4 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,02 mg0,02 mg
Vitamin K0,7 µg0,7 µg
Vitamin B10,02 mg0,02 mg
Vitamin B20,00 mg0,00 mg
Niacin0,1 mg0,1 mg
Pantothensäure0,05 mg0,05 mg
Vitamin B60 µg0 µg
Biotin0,3 µg0,3 µg
Folat2 µg2 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C5 mg5 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose1,1 g1,1 g
Glukose1,2 g1,2 g
Saccharose2,1 g2,1 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,02 g0,02 g
Lysin0,02 g0,02 g
Essenzielle Aminosäuren0,07 g0,07 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft?

100 g Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft haben 24 kcal (101 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 24 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft?

Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft enthält 0,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,5 g.

Wie viel Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 417 g Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.