Getränke ohne Alkohol

Zichorienkaffeepulver Kalorien und Nährwerte

Zichorienkaffeepulver liefert 304 kcal und 6,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Getränke mit Kalorien machen kaum satt. Lieber zu Wasser oder ungesüßtem Tee greifen.

Kalorien 304 kcal 608 kcal pro 1 Glas
Eiweiß 6,8 g 13,6 g pro 1 Glas
Kohlenhydrate 51,3 g 102,5 g pro 1 Glas
Fett 1,6 g 3,2 g pro 1 Glas
Ballaststoffe 28,7 g 57,4 g pro 1 Glas

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
608 kcal
Eiweiß
13,6 g
Kohlenhydrate
102,5 g
Fett
3,2 g
Ballaststoffe
57,4 g
Zucker
15,2 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 9 % der Kalorien (6,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 67 % der Kalorien (51,3 g pro 100 g)Fett: 5 % der Kalorien (1,6 g pro 100 g)Ballaststoffe: 19 % der Kalorien304kcal / 100 g
  • Eiweiß9 %
  • Kohlenhydrate67 %
  • Fett5 %
  • Ballaststoffe19 %

So viel sind 100 kcal

Zichorienkaffeepulver33 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Zichorienkaffeepulver? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß14 %6,8 g
Ballaststoffe96 %28,7 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium10 %156 mg
Kalium0,9 %35 mg
Calcium11 %109 mg
Magnesium22 %65 mg
Phosphor41 %223 mg
Eisen34 %5,5 mg
Zinkkeine Daten
Jod0,3 %0,5 µg
Kupfer0,0 %0 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,0 %0 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B211 %0,12 mg
Niacin94 %11,3 mg
Pantothensäure0,0 %0 mg
Vitamin B620 %280 µg
Biotinkeine Daten
Folat6,4 %19 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Zichorienkaffeepulver

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Glas (200 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Zichorienkaffeepulver im Vergleich zu allen 114 Einträgen in Getränke ohne Alkohol. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien304 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe28,7 g
wenigermehr
Zucker7,6 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,18 g
  • Einfach ungesättigt0,02 g
  • Mehrfach ungesättigt0,92 g

Omega-3: 0,68 g, Omega-6: 0,24 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker7,6 g
  • Stärke43,6 g

Zuckerarten: Fruktose 2,0 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 0,5 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Zichorienkaffeepulver304 kcal
Kaffeeersatzpulver279 kcal
Instantkaffeepulver150 kcal
Instantkaffeepulver entkoffeiniert150 kcal
Espresso (Getränk) mit Zucker43 kcal

Eiweiß pro 100 g

Zichorienkaffeepulver6,8 g
Kaffeeersatzpulver4,0 g
Instantkaffeepulver19,5 g
Instantkaffeepulver entkoffeiniert19,5 g
Espresso (Getränk) mit Zucker0,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Zichorienkaffeepulver28,7 g
Kaffeeersatzpulver28,7 g
Instantkaffeepulver22,3 g
Instantkaffeepulver entkoffeiniert22,3 g
Espresso (Getränk) mit Zucker0,4 g

Bessere Alternativen für die Diät

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Instantkaffeepulver150 kcal · 19,5 g Eiweißpro 100 g · 51 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Zichorienkaffeepulver

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Energie304 kcal608 kcal
Eiweiß6,8 g13,6 g
Fett1,6 g3,2 g
Kohlenhydrate51,3 g103 g
davon Zucker7,6 g15,2 g
davon Stärke43,6 g87,3 g
Ballaststoffe28,7 g57,4 g
davon löslich8,8 g17,7 g
Salz0,39 g0,78 g
Wasser3,1 g6,2 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Glas
Gesättigte Fettsäuren0,18 g0,35 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g0,04 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,92 g1,83 g
Omega-3-Fettsäuren0,68 g1,35 g
Omega-6-Fettsäuren0,24 g0,48 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Natrium156 mg312 mg
Kalium35 mg70 mg
Calcium109 mg218 mg
Magnesium65 mg130 mg
Phosphor223 mg446 mg
Eisen5,5 mg11 mg
Jod0,5 µg1 µg
Kupfer0 µg0 µg
Mangan30 µg60 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Glas
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0 mg0 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10,04 mg0,08 mg
Vitamin B20,12 mg0,24 mg
Niacin11,3 mg22,6 mg
Pantothensäure0 mg0 mg
Vitamin B6280 µg560 µg
Folat19 µg38 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Glas
Laktose0 g0 g
Fruktose2,0 g4,0 g
Glukose0,5 g1,1 g
Saccharose0,5 g1,0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Glas
Leucin0,48 g0,96 g
Lysin0,15 g0,30 g
Essenzielle Aminosäuren2,1 g4,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zichorienkaffeepulver?

100 g Zichorienkaffeepulver haben 304 kcal (1.276 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 608 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Zichorienkaffeepulver?

Zichorienkaffeepulver enthält 6,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,2 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 13,6 g.

Wie viel Zichorienkaffeepulver sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 33 g Zichorienkaffeepulver. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Zichorienkaffeepulver zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Getränke mit Kalorien machen kaum satt. Lieber zu Wasser oder ungesüßtem Tee greifen.