Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Haselnüssen Kalorien und Nährwerte
Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Haselnüssen liefert 570 kcal und 9,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe und eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 143 kcal
- Eiweiß
- 2,3 g
- Kohlenhydrate
- 9,6 g
- Fett
- 10,1 g
- Ballaststoffe
- 2,2 g
- Zucker
- 9,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate27 %
- Fett64 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Haselnüssen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Haselnüssen
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Haselnüssen im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt15,9 g
- Einfach ungesättigt20,6 g
- Mehrfach ungesättigt2,4 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 2,33 g, davon EPA und DHA zusammen 0,03 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker36,2 g
- Stärke2,1 g
Zuckerarten: Saccharose 36,1 g, Laktose 0,1 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Haselnüssen
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 570 kcal | 143 kcal |
| Eiweiß | 9,0 g | 2,3 g |
| Fett | 40,3 g | 10,1 g |
| Kohlenhydrate | 38,3 g | 9,6 g |
| davon Zucker | 36,2 g | 9,1 g |
| davon Stärke | 2,1 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 8,9 g | 2,2 g |
| Salz | 0,02 g | 0,00 g |
| Wasser | 1,3 g | 0,3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 15,9 g | 3,98 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 20,6 g | 5,15 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,43 g | 0,61 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,33 g | 0,58 g |
| EPA | 0,026 g | 0,007 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 3 mg | 0,6 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 7 mg | 2 mg |
| Kalium | 563 mg | 141 mg |
| Calcium | 75 mg | 19 mg |
| Magnesium | 146 mg | 37 mg |
| Phosphor | 203 mg | 51 mg |
| Eisen | 8,4 mg | 2,1 mg |
| Zink | 2,0 mg | 0,5 mg |
| Jod | 3 µg | 0,8 µg |
| Kupfer | 1,30 mg | 325 µg |
| Mangan | 2,57 mg | 643 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4 µg | 1 µg |
| Vitamin D | 2,1 µg | 0,5 µg |
| Vitamin E | 6,0 mg | 1,5 mg |
| Vitamin K | 8 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,21 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,10 mg | 0,02 mg |
| Niacin | 2,6 mg | 0,6 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B6 | 176 µg | 44 µg |
| Biotin | 21 µg | 5 µg |
| Folat | 31 µg | 8 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,10 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,1 g | 0,03 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 36,1 g | 9,0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,51 g | 0,13 g |
| Lysin | 0,31 g | 0,08 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,5 g | 0,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Haselnüssen?
100 g Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Haselnüssen haben 570 kcal (2.368 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 143 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Haselnüssen?
Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Haselnüssen enthält 9,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 2,3 g.
Wie viel Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Haselnüssen sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 18 g Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Haselnüssen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Haselnüssen zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
