Wurzelpetersilie getrocknet Kalorien und Nährwerte
Wurzelpetersilie getrocknet liefert 339 kcal und 12,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe und viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 509 kcal
- Eiweiß
- 19,3 g
- Kohlenhydrate
- 92,3 g
- Fett
- 3,2 g
- Ballaststoffe
- 14,3 g
- Zucker
- 40,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß15 %
- Kohlenhydrate73 %
- Fett6 %
- Ballaststoffe6 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wurzelpetersilie getrocknet? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Wurzelpetersilie getrocknet
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Wurzelpetersilie getrocknet im Vergleich zu allen 552 Einträgen in Gemüse und Kräuter. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,34 g
- Einfach ungesättigt0,14 g
- Mehrfach ungesättigt1,1 g
Omega-3: 0,14 g, Omega-6: 0,98 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker27 g
- Stärke29,5 g
- Sonstige5,0 g
Zuckerarten: Fruktose 2,9 g, Glukose 2,5 g, Saccharose 21,6 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Wurzelpetersilie getrocknet
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 339 kcal | 509 kcal |
| Eiweiß | 12,9 g | 19,3 g |
| Fett | 2,1 g | 3,1 g |
| Kohlenhydrate | 61,5 g | 92,3 g |
| davon Zucker | 27 g | 40,5 g |
| davon Stärke | 29,5 g | 44,3 g |
| Ballaststoffe | 9,5 g | 14,3 g |
| davon löslich | 2,8 g | 4,2 g |
| Salz | 0,14 g | 0,20 g |
| Wasser | 9,4 g | 14,1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,34 g | 0,51 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,14 g | 0,21 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,13 g | 1,69 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,14 g | 0,21 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,98 g | 1,48 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 54 mg | 81 mg |
| Kalium | 2.508 mg | 3.762 mg |
| Calcium | 174 mg | 261 mg |
| Magnesium | 116 mg | 174 mg |
| Phosphor | 253 mg | 379 mg |
| Eisen | 3,8 mg | 5,7 mg |
| Zink | 2,8 mg | 4,3 mg |
| Jod | 2 µg | 3 µg |
| Kupfer | 536 µg | 804 µg |
| Mangan | 1,34 mg | 2,01 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 3,9 mg | 5,9 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,31 mg | 0,47 mg |
| Vitamin B2 | 0,35 mg | 0,52 mg |
| Niacin | 10,7 mg | 16 mg |
| Pantothensäure | 2,0 mg | 3,0 mg |
| Vitamin B6 | 924 µg | 1,39 mg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 132 µg | 198 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 37 mg | 55 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 2,9 g | 4,4 g |
| Glukose | 2,5 g | 3,7 g |
| Saccharose | 21,6 g | 32,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,66 g | 0,98 g |
| Lysin | 0,63 g | 0,95 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,7 g | 5,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wurzelpetersilie getrocknet?
100 g Wurzelpetersilie getrocknet haben 339 kcal (1.431 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 509 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Wurzelpetersilie getrocknet?
Wurzelpetersilie getrocknet enthält 12,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,8 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 19,3 g.
Wie viel Wurzelpetersilie getrocknet sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 29 g Wurzelpetersilie getrocknet. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Wurzelpetersilie getrocknet zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
