Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken Kalorien und Nährwerte
Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken liefert 329 kcal und 14 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 99 kcal
- Eiweiß
- 4,2 g
- Kohlenhydrate
- 4,6 g
- Fett
- 7,0 g
- Ballaststoffe
- 0,3 g
- Zucker
- 0,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß17 %
- Kohlenhydrate19 %
- Fett64 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt11,7 g
- Einfach ungesättigt7,3 g
- Mehrfach ungesättigt1,7 g
Omega-3: 0,18 g, Omega-6: 1,48 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,72 g
- Stärke14,5 g
Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Laktose 0,6 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Energie | 329 kcal | 99 kcal |
| Eiweiß | 14 g | 4,2 g |
| Fett | 23,2 g | 7,0 g |
| Kohlenhydrate | 15,2 g | 4,6 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 0,2 g |
| davon Stärke | 14,5 g | 4,4 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 0,3 g |
| Salz | 1,80 g | 0,54 g |
| Wasser | 44 g | 13,2 g |
| Alkohol | 0,1 g | 0,03 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 11,7 g | 3,51 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,30 g | 2,19 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,66 g | 0,50 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,18 g | 0,05 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,48 g | 0,44 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,010 g | 0,003 g |
| Cholesterin | 102 mg | 31 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Natrium | 700 mg | 210 mg |
| Kalium | 209 mg | 63 mg |
| Calcium | 114 mg | 34 mg |
| Magnesium | 17 mg | 5 mg |
| Phosphor | 196 mg | 59 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 0,3 mg |
| Zink | 1,4 mg | 0,4 mg |
| Jod | 14 µg | 4 µg |
| Kupfer | 60 µg | 18 µg |
| Mangan | 100 µg | 30 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Vitamin A | 138 µg | 41 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 14 µg | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0,23 mg | 0,07 mg |
| Vitamin B2 | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Niacin | 4,8 mg | 1,4 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 140 µg | 42 µg |
| Biotin | 4 µg | 1 µg |
| Folat | 12 µg | 4 µg |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 0,2 µg |
| Vitamin C | 15 mg | 4 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Laktose | 0,6 g | 0,2 g |
| Fruktose | 0,00 g | 0,00 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,03 g |
| Saccharose | 0,02 g | 0,01 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Leucin | 1,21 g | 0,36 g |
| Lysin | 0,92 g | 0,28 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 6,2 g | 1,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken?
100 g Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken haben 329 kcal (1.370 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 99 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken?
Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken enthält 14 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,3 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 4,2 g.
Wie viel Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 30 g Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
