Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht Kalorien und Nährwerte
Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht liefert 224 kcal und 29,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 336 kcal
- Eiweiß
- 44,1 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 17,7 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß53 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett47 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,1 g
- Einfach ungesättigt5,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,91 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,91 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 224 kcal | 336 kcal |
| Eiweiß | 29,4 g | 44,1 g |
| Fett | 11,8 g | 17,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,23 g | 0,34 g |
| Wasser | 57,8 g | 86,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,13 g | 6,19 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,73 g | 8,60 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,91 g | 1,36 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,91 g | 1,36 g |
| Cholesterin | 99 mg | 149 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 90 mg | 135 mg |
| Kalium | 313 mg | 470 mg |
| Calcium | 13 mg | 19 mg |
| Magnesium | 22 mg | 33 mg |
| Phosphor | 212 mg | 318 mg |
| Eisen | 2,9 mg | 4,4 mg |
| Zink | 3,6 mg | 5,4 mg |
| Kupfer | 166 µg | 249 µg |
| Mangan | 48 µg | 72 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11 µg | 16 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,5 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg | 1,6 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,47 mg | 0,71 mg |
| Vitamin B2 | 0,20 mg | 0,30 mg |
| Niacin | 10,3 mg | 15,4 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Vitamin B6 | 249 µg | 374 µg |
| Biotin | 1,0 µg | 1 µg |
| Folat | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,40 g | 3,60 g |
| Lysin | 2,58 g | 3,86 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 13,3 g | 19,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht?
100 g Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht haben 224 kcal (937 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 336 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht?
Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht enthält 29,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 13,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 44,1 g.
Wie viel Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 45 g Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
