Fleisch und Innereien

Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte

Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 125 kcal und 25,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.

Kalorien 125 kcal 188 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 25,8 g 38,7 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion
Fett 2,4 g 3,6 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
188 kcal
Eiweiß
38,7 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
3,6 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 83 % der Kalorien (25,8 g pro 100 g)Fett: 17 % der Kalorien (2,4 g pro 100 g)125kcal / 100 g
  • Eiweiß83 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett17 %

So viel sind 100 kcal

Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)80 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß54 %25,8 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,7 %55 mg
Kalium8,8 %352 mg
Calcium1,3 %13 mg
Magnesium11 %32 mg
Phosphor43 %235 mg
Eisen24 %3,9 mg
Zink23 %1,8 mg
Jodkeine Daten
Kupfer5,5 %69 µg
Mangan1,1 %40 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E5,0 %0,4 mg
Vitamin K8,5 %5 µg
Vitamin B16,0 %0,06 mg
Vitamin B25,5 %0,06 mg
Niacin93 %11,2 mg
Pantothensäure16 %0,8 mg
Vitamin B636 %500 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat2,0 %6 µg
Vitamin B12150 %6,0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien125 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal20,6 g
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Ballaststoffe0,0 g
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Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,75 g

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)125 kcal
Kalb Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett130 kcal
Kalb Rücken, geschmort ohne Fett130 kcal
Kalb Steak (Rücken) tiefgefroren, gegrillt131 kcal
Kalb Kotelett (Rücken) gegrillt131 kcal

Eiweiß pro 100 g

Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)25,8 g
Kalb Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett26,2 g
Kalb Rücken, geschmort ohne Fett26,2 g
Kalb Steak (Rücken) tiefgefroren, gegrillt25,7 g
Kalb Kotelett (Rücken) gegrillt25,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Alle Nährwerte von Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie125 kcal188 kcal
Eiweiß25,8 g38,7 g
Fett2,4 g3,6 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,14 g0,21 g
Wasser68,7 g103 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0,75 g1,13 g
Cholesterin104 mg156 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium55 mg83 mg
Kalium352 mg528 mg
Calcium13 mg20 mg
Magnesium32 mg48 mg
Phosphor235 mg353 mg
Eisen3,9 mg5,9 mg
Zink1,8 mg2,7 mg
Kupfer69 µg104 µg
Mangan40 µg60 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,4 mg0,6 mg
Vitamin K5 µg8 µg
Vitamin B10,06 mg0,09 mg
Vitamin B20,06 mg0,09 mg
Niacin11,2 mg16,8 mg
Pantothensäure0,8 mg1,2 mg
Vitamin B6500 µg750 µg
Biotin1 µg2 µg
Folat6 µg9 µg
Vitamin B126,0 µg9,0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin2,10 g3,15 g
Lysin2,36 g3,54 g
Essenzielle Aminosäuren11,2 g16,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)?

100 g Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) haben 125 kcal (528 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 188 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 25,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 20,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 38,7 g.

Wie viel Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 80 g Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Wildkaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.