Vollmilchschokolade mit Mandeln Kalorien und Nährwerte
Vollmilchschokolade mit Mandeln liefert 554 kcal und 10,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 139 kcal
- Eiweiß
- 2,6 g
- Kohlenhydrate
- 10,0 g
- Fett
- 9,5 g
- Ballaststoffe
- 1,3 g
- Zucker
- 9,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß7 %
- Kohlenhydrate29 %
- Fett62 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Vollmilchschokolade mit Mandeln? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Vollmilchschokolade mit Mandeln
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Vollmilchschokolade mit Mandeln im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt16,9 g
- Einfach ungesättigt15,2 g
- Mehrfach ungesättigt3,4 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 3,32 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker39,4 g
- Stärke0,53 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Saccharose 32,1 g, Laktose 7,2 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Vollmilchschokolade mit Mandeln
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 554 kcal | 139 kcal |
| Eiweiß | 10,3 g | 2,6 g |
| Fett | 38 g | 9,5 g |
| Kohlenhydrate | 40 g | 10,0 g |
| davon Zucker | 39,4 g | 9,9 g |
| davon Stärke | 0,5 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 5,3 g | 1,3 g |
| Salz | 0,22 g | 0,06 g |
| Wasser | 1,1 g | 0,3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 16,9 g | 4,21 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 15,2 g | 3,81 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,44 g | 0,86 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,03 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 3,32 g | 0,83 g |
| EPA | 0,020 g | 0,005 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 13 mg | 3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 88 mg | 22 mg |
| Kalium | 529 mg | 132 mg |
| Calcium | 207 mg | 52 mg |
| Magnesium | 106 mg | 26 mg |
| Phosphor | 297 mg | 74 mg |
| Eisen | 2,9 mg | 0,7 mg |
| Zink | 1,8 mg | 0,4 mg |
| Jod | 19 µg | 5 µg |
| Kupfer | 500 µg | 125 µg |
| Mangan | 590 µg | 148 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 14 µg | 4 µg |
| Vitamin D | 1,4 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 6,3 mg | 1,6 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 1 µg |
| Vitamin B1 | 0,10 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 | 0,53 mg | 0,13 mg |
| Niacin | 3,3 mg | 0,8 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 15 µg |
| Biotin | 24 µg | 6 µg |
| Folat | 18 µg | 5 µg |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 0,1 µg |
| Vitamin C | 0,9 mg | 0,2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 7,2 g | 1,8 g |
| Fruktose | 0,03 g | 0,01 g |
| Glukose | 0,09 g | 0,02 g |
| Saccharose | 32,1 g | 8,0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,71 g | 0,18 g |
| Lysin | 0,45 g | 0,11 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,3 g | 0,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollmilchschokolade mit Mandeln?
100 g Vollmilchschokolade mit Mandeln haben 554 kcal (2.303 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 139 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Vollmilchschokolade mit Mandeln?
Vollmilchschokolade mit Mandeln enthält 10,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 2,6 g.
Wie viel Vollmilchschokolade mit Mandeln sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 18 g Vollmilchschokolade mit Mandeln. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Vollmilchschokolade mit Mandeln zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
