Vollkornhefeteig für Pizza/Vollkornpizzateig, roh Kalorien und Nährwerte
Vollkornhefeteig für Pizza/Vollkornpizzateig, roh liefert 250 kcal und 8,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 500 kcal
- Eiweiß
- 17,4 g
- Kohlenhydrate
- 80 g
- Fett
- 8,7 g
- Ballaststoffe
- 16 g
- Zucker
- 2,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate64 %
- Fett16 %
- Ballaststoffe6 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Vollkornhefeteig für Pizza/Vollkornpizzateig, roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Vollkornhefeteig für Pizza/Vollkornpizzateig, roh
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Vollkornhefeteig für Pizza/Vollkornpizzateig, roh im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,36 g
- Einfach ungesättigt2,0 g
- Mehrfach ungesättigt1,4 g
Omega-3: 0,31 g, Omega-6: 1,10 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,2 g
- Stärke39 g
Zuckerarten: Saccharose 1,0 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Vollkornhefeteig für Pizza/Vollkornpizzateig, roh
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 250 kcal | 500 kcal |
| Eiweiß | 8,7 g | 17,4 g |
| Fett | 4,4 g | 8,7 g |
| Kohlenhydrate | 40 g | 80 g |
| davon Zucker | 1,2 g | 2,5 g |
| davon Stärke | 39 g | 78 g |
| Ballaststoffe | 8,0 g | 16 g |
| Salz | 0,77 g | 1,54 g |
| Wasser | 39 g | 78 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,36 g | 0,72 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,99 g | 3,98 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,41 g | 2,82 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,31 g | 0,62 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,10 g | 2,20 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0,07 mg | 0,1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 307 mg | 614 mg |
| Kalium | 261 mg | 522 mg |
| Calcium | 24 mg | 48 mg |
| Magnesium | 62 mg | 124 mg |
| Phosphor | 202 mg | 404 mg |
| Eisen | 2,2 mg | 4,4 mg |
| Zink | 1,7 mg | 3,4 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 210 µg | 420 µg |
| Mangan | 1,63 mg | 3,25 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 1,0 mg | 2,1 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 8 µg |
| Vitamin B1 | 0,36 mg | 0,71 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,27 mg |
| Niacin | 5,4 mg | 10,8 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 1,1 mg |
| Vitamin B6 | 307 µg | 614 µg |
| Biotin | 6 µg | 12 µg |
| Folat | 46 µg | 92 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,01 g | 0,02 g |
| Glukose | 0,02 g | 0,04 g |
| Saccharose | 1,0 g | 2,0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,56 g | 1,12 g |
| Lysin | 0,26 g | 0,52 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,6 g | 5,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkornhefeteig für Pizza/Vollkornpizzateig, roh?
100 g Vollkornhefeteig für Pizza/Vollkornpizzateig, roh haben 250 kcal (1.054 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 500 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Vollkornhefeteig für Pizza/Vollkornpizzateig, roh?
Vollkornhefeteig für Pizza/Vollkornpizzateig, roh enthält 8,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 17,4 g.
Wie viel Vollkornhefeteig für Pizza/Vollkornpizzateig, roh sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 40 g Vollkornhefeteig für Pizza/Vollkornpizzateig, roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Vollkornhefeteig für Pizza/Vollkornpizzateig, roh zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
