Speiseeis

Vanillecremeeis mit Schlagsahne Kalorien und Nährwerte

Vanillecremeeis mit Schlagsahne liefert 238 kcal und 3,4 g Eiweiß pro 100 g.

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Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 238 kcal 238 kcal pro 2 Kugeln
Eiweiß 3,4 g 3,4 g pro 2 Kugeln
Kohlenhydrate 11,3 g 11,3 g pro 2 Kugeln
Fett 19,9 g 19,9 g pro 2 Kugeln
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 2 Kugeln

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Kugeln“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
238 kcal
Eiweiß
3,4 g
Kohlenhydrate
11,3 g
Fett
19,9 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
11,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 6 % der Kalorien (3,4 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 19 % der Kalorien (11,3 g pro 100 g)Fett: 75 % der Kalorien (19,9 g pro 100 g)238kcal / 100 g
  • Eiweiß6 %
  • Kohlenhydrate19 %
  • Fett75 %

So viel sind 100 kcal

Vanillecremeeis mit Schlagsahne42 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Vanillecremeeis mit Schlagsahne? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß7,1 %3,4 g
Ballaststoffe0,0 %0,00 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium2,5 %38 mg
Kalium3,0 %120 mg
Calcium8,9 %89 mg
Magnesium3,3 %10 mg
Phosphor17 %91 mg
Eisen1,9 %0,3 mg
Zink5,3 %0,4 mg
Jod7,3 %11 µg
Kupfer0,8 %10 µg
Mangan0,3 %10 µg

Vitamine

Vitamin A32 %226 µg
Vitamin D0,2 %0,04 µg
Vitamin E8,1 %0,6 mg
Vitamin K13 %8 µg
Vitamin B13,9 %0,04 mg
Vitamin B215 %0,16 mg
Niacin8,2 %1,0 mg
Pantothensäure9,4 %0,5 mg
Vitamin B62,4 %33 µg
Biotin15 %6 µg
Folat3,7 %11 µg
Vitamin B1220 %0,8 µg
Vitamin C0,7 %0,7 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Vanillecremeeis mit Schlagsahne

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Kugeln (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Vanillecremeeis mit Schlagsahne im Vergleich zu allen 90 Einträgen in Speiseeis. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien238 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,4 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker11,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt10,4 g
  • Einfach ungesättigt5,3 g
  • Mehrfach ungesättigt0,66 g

Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,53 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker11,1 g
  • Stärke0,27 g

Zuckerarten: Saccharose 8,0 g, Laktose 3,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Vanillecremeeis mit Schlagsahne238 kcal
Erdbeersahneeis241 kcal
Rahmeis/Sahneeis281 kcal
Mokkasahneeis291 kcal
Vanillesahneeis292 kcal

Eiweiß pro 100 g

Vanillecremeeis mit Schlagsahne3,4 g
Erdbeersahneeis2,9 g
Rahmeis/Sahneeis3,6 g
Mokkasahneeis3,7 g
Vanillesahneeis3,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Vanillecremeeis mit Schlagsahne0,0 g
Erdbeersahneeis0,4 g
Rahmeis/Sahneeis0,0 g
Mokkasahneeis0,1 g
Vanillesahneeis0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

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Cremeeis/Kremeis171 kcal · 4,3 g Eiweißpro 100 g · 28 % weniger kcal Kaffeeeis171 kcal · 4,4 g Eiweißpro 100 g · 28 % weniger kcal Vanillecremeeis176 kcal · 4,3 g Eiweißpro 100 g · 26 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Vanillecremeeis mit Schlagsahne

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Energie238 kcal238 kcal
Eiweiß3,4 g3,4 g
Fett19,9 g19,9 g
Kohlenhydrate11,3 g11,3 g
davon Zucker11,1 g11,1 g
davon Stärke0,3 g0,3 g
Ballaststoffe0,00 g0,00 g
Salz0,10 g0,10 g
Wasser64,5 g64,5 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Kugeln
Gesättigte Fettsäuren10,4 g10,4 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren5,31 g5,31 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,66 g0,66 g
Omega-3-Fettsäuren0,12 g0,12 g
Omega-6-Fettsäuren0,53 g0,53 g
EPA0 g0 g
DHA0,010 g0,010 g
Cholesterin99 mg99 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Natrium38 mg38 mg
Kalium120 mg120 mg
Calcium89 mg89 mg
Magnesium10 mg10 mg
Phosphor91 mg91 mg
Eisen0,3 mg0,3 mg
Zink0,4 mg0,4 mg
Jod11 µg11 µg
Kupfer10 µg10 µg
Mangan10 µg10 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Kugeln
Vitamin A226 µg226 µg
Vitamin D0,04 µg0,04 µg
Vitamin E0,6 mg0,6 mg
Vitamin K8 µg8 µg
Vitamin B10,04 mg0,04 mg
Vitamin B20,16 mg0,16 mg
Niacin1,0 mg1,0 mg
Pantothensäure0,5 mg0,5 mg
Vitamin B633 µg33 µg
Biotin6 µg6 µg
Folat11 µg11 µg
Vitamin B120,8 µg0,8 µg
Vitamin C0,7 mg0,7 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Kugeln
Laktose3,1 g3,1 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0,02 g0,02 g
Saccharose8,0 g8,0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Kugeln
Leucin0,31 g0,31 g
Lysin0,26 g0,26 g
Essenzielle Aminosäuren1,5 g1,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vanillecremeeis mit Schlagsahne?

100 g Vanillecremeeis mit Schlagsahne haben 238 kcal (988 kJ). 2 Kugeln mit etwa 100 g liefert rund 238 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Vanillecremeeis mit Schlagsahne?

Vanillecremeeis mit Schlagsahne enthält 3,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,4 g pro 100 kcal. In 2 Kugeln (100 g) stecken etwa 3,4 g.

Wie viel Vanillecremeeis mit Schlagsahne sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 42 g Vanillecremeeis mit Schlagsahne. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Vanillecremeeis mit Schlagsahne zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.