Vanillecremeeis Kalorien und Nährwerte
Vanillecremeeis liefert 176 kcal und 4,3 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Kugeln“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 176 kcal
- Eiweiß
- 4,3 g
- Kohlenhydrate
- 18,5 g
- Fett
- 9,4 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 18 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß10 %
- Kohlenhydrate42 %
- Fett48 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Vanillecremeeis? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Vanillecremeeis
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Kugeln (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Vanillecremeeis im Vergleich zu allen 90 Einträgen in Speiseeis. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,6 g
- Einfach ungesättigt2,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,54 g
Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 0,46 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker18 g
- Stärke0,52 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Saccharose 15,1 g, Laktose 2,9 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Vanillecremeeis
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Energie | 176 kcal | 176 kcal |
| Eiweiß | 4,3 g | 4,3 g |
| Fett | 9,4 g | 9,4 g |
| Kohlenhydrate | 18,5 g | 18,5 g |
| davon Zucker | 18 g | 18 g |
| davon Stärke | 0,5 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 0,01 g | 0,01 g |
| Salz | 0,10 g | 0,10 g |
| Wasser | 66,7 g | 66,7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,59 g | 4,59 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,67 g | 2,67 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,54 g | 0,54 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,08 g | 0,08 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,46 g | 0,46 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,020 g | 0,020 g |
| Cholesterin | 112 mg | 112 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Natrium | 41 mg | 41 mg |
| Kalium | 128 mg | 128 mg |
| Calcium | 97 mg | 97 mg |
| Magnesium | 10 mg | 10 mg |
| Phosphor | 116 mg | 116 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Zink | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Jod | 18 µg | 18 µg |
| Kupfer | 20 µg | 20 µg |
| Mangan | 20 µg | 20 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Vitamin A | 130 µg | 130 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | 0,17 mg |
| Niacin | 1,3 mg | 1,3 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 48 µg | 48 µg |
| Biotin | 8 µg | 8 µg |
| Folat | 17 µg | 17 µg |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 1,1 µg |
| Vitamin C | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Laktose | 2,9 g | 2,9 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,04 g | 0,04 g |
| Saccharose | 15,1 g | 15,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Leucin | 0,38 g | 0,38 g |
| Lysin | 0,33 g | 0,33 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,9 g | 1,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vanillecremeeis?
100 g Vanillecremeeis haben 176 kcal (737 kJ). 2 Kugeln mit etwa 100 g liefert rund 176 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Vanillecremeeis?
Vanillecremeeis enthält 4,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,4 g pro 100 kcal. In 2 Kugeln (100 g) stecken etwa 4,3 g.
Wie viel Vanillecremeeis sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 57 g Vanillecremeeis. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Vanillecremeeis zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
