Kaffeeeis Kalorien und Nährwerte
Kaffeeeis liefert 171 kcal und 4,4 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Kugeln“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 171 kcal
- Eiweiß
- 4,4 g
- Kohlenhydrate
- 17,6 g
- Fett
- 9,2 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
- Zucker
- 17,1 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß10 %
- Kohlenhydrate41 %
- Fett48 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kaffeeeis? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kaffeeeis
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Kugeln (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kaffeeeis im Vergleich zu allen 90 Einträgen in Speiseeis. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,4 g
- Einfach ungesättigt2,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,57 g
Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 0,50 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker17,1 g
- Stärke0,50 g
Zuckerarten: Saccharose 14,4 g, Laktose 2,7 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Kaffeeeis
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Energie | 171 kcal | 171 kcal |
| Eiweiß | 4,4 g | 4,4 g |
| Fett | 9,2 g | 9,2 g |
| Kohlenhydrate | 17,6 g | 17,6 g |
| davon Zucker | 17,1 g | 17,1 g |
| davon Stärke | 0,5 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,1 g |
| Salz | 0,10 g | 0,10 g |
| Wasser | 67,3 g | 67,3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,42 g | 4,42 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,66 g | 2,66 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,57 g | 0,57 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,08 g | 0,08 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,50 g | 0,50 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,020 g | 0,020 g |
| Cholesterin | 128 mg | 128 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Natrium | 39 mg | 39 mg |
| Kalium | 141 mg | 141 mg |
| Calcium | 93 mg | 93 mg |
| Magnesium | 12 mg | 12 mg |
| Phosphor | 118 mg | 118 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Zink | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Jod | 18 µg | 18 µg |
| Kupfer | 20 µg | 20 µg |
| Mangan | 0 µg | 0 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Vitamin A | 125 µg | 125 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | 0,17 mg |
| Niacin | 2,1 mg | 2,1 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 50 µg |
| Biotin | 8 µg | 8 µg |
| Folat | 18 µg | 18 µg |
| Vitamin B12 | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Vitamin C | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Laktose | 2,7 g | 2,7 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,04 g | 0,04 g |
| Saccharose | 14,4 g | 14,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Leucin | 0,40 g | 0,40 g |
| Lysin | 0,33 g | 0,33 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,9 g | 1,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kaffeeeis?
100 g Kaffeeeis haben 171 kcal (716 kJ). 2 Kugeln mit etwa 100 g liefert rund 171 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kaffeeeis?
Kaffeeeis enthält 4,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,6 g pro 100 kcal. In 2 Kugeln (100 g) stecken etwa 4,4 g.
Wie viel Kaffeeeis sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 58 g Kaffeeeis. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kaffeeeis zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
