Tomatensuppe gebunden Kalorien und Nährwerte
Tomatensuppe gebunden liefert 44 kcal und 0,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 110 kcal
- Eiweiß
- 1,2 g
- Kohlenhydrate
- 4,7 g
- Fett
- 9,2 g
- Ballaststoffe
- 1,3 g
- Zucker
- 3,7 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß4 %
- Kohlenhydrate17 %
- Fett76 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Tomatensuppe gebunden? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Tomatensuppe gebunden
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Tomatensuppe gebunden im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,2 g
- Einfach ungesättigt1,5 g
- Mehrfach ungesättigt0,55 g
Omega-3: 0,16 g, Omega-6: 0,39 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,5 g
- Stärke0,43 g
Zuckerarten: Fruktose 0,7 g, Glukose 0,6 g, Laktose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Tomatensuppe gebunden
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 44 kcal | 110 kcal |
| Eiweiß | 0,5 g | 1,2 g |
| Fett | 3,7 g | 9,2 g |
| Kohlenhydrate | 1,9 g | 4,7 g |
| davon Zucker | 1,5 g | 3,7 g |
| davon Stärke | 0,4 g | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 1,3 g |
| Salz | 0,22 g | 0,55 g |
| Wasser | 93,4 g | 234 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,20 g | 3,00 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,48 g | 3,70 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,55 g | 1,38 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,16 g | 0,40 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,39 g | 0,98 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 5 mg | 13 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 88 mg | 220 mg |
| Kalium | 56 mg | 140 mg |
| Calcium | 9 mg | 23 mg |
| Magnesium | 4 mg | 10 mg |
| Phosphor | 11 mg | 28 mg |
| Eisen | 0,1 mg | 0,3 mg |
| Zink | 0,06 mg | 0,2 mg |
| Jod | 1 µg | 3 µg |
| Kupfer | 20 µg | 50 µg |
| Mangan | 50 µg | 125 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 36 µg | 90 µg |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0,01 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 1,5 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 13 µg |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Niacin | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Pantothensäure | 0,08 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 18 µg | 45 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 5 µg | 13 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 15 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,1 g | 0,3 g |
| Fruktose | 0,7 g | 1,8 g |
| Glukose | 0,6 g | 1,5 g |
| Saccharose | 0,04 g | 0,09 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,02 g | 0,06 g |
| Lysin | 0,02 g | 0,05 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,1 g | 0,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tomatensuppe gebunden?
100 g Tomatensuppe gebunden haben 44 kcal (182 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 110 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Tomatensuppe gebunden?
Tomatensuppe gebunden enthält 0,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,1 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 1,2 g.
Wie viel Tomatensuppe gebunden sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 227 g Tomatensuppe gebunden. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Tomatensuppe gebunden zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
