Tomaten gebacken provenzalische Art Kalorien und Nährwerte
Tomaten gebacken provenzalische Art liefert 96 kcal und 1,0 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 192 kcal
- Eiweiß
- 2,0 g
- Kohlenhydrate
- 7,7 g
- Fett
- 15,9 g
- Ballaststoffe
- 4,0 g
- Zucker
- 7,7 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß4 %
- Kohlenhydrate16 %
- Fett75 %
- Ballaststoffe4 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Tomaten gebacken provenzalische Art? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Tomaten gebacken provenzalische Art
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Tomaten gebacken provenzalische Art im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,59 g
- Einfach ungesättigt4,5 g
- Mehrfach ungesättigt2,2 g
Omega-3: 0,67 g, Omega-6: 1,51 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker3,8 g
Zuckerarten: Fruktose 2,0 g, Glukose 1,8 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Tomaten gebacken provenzalische Art
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 96 kcal | 192 kcal |
| Eiweiß | 1,0 g | 2,0 g |
| Fett | 8,0 g | 15,9 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g | 7,7 g |
| davon Zucker | 3,8 g | 7,7 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 4,0 g |
| Salz | 0,48 g | 0,96 g |
| Wasser | 84 g | 168 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,59 g | 1,18 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,51 g | 9,02 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,18 g | 4,36 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,67 g | 1,34 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,51 g | 3,02 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 193 mg | 386 mg |
| Kalium | 294 mg | 588 mg |
| Calcium | 15 mg | 30 mg |
| Magnesium | 15 mg | 30 mg |
| Phosphor | 29 mg | 58 mg |
| Eisen | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Zink | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Jod | 2 µg | 4 µg |
| Kupfer | 100 µg | 200 µg |
| Mangan | 200 µg | 400 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 60 µg | 120 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 2,2 mg | 4,4 mg |
| Vitamin K | 24 µg | 48 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B2 | 0 mg | 0 mg |
| Niacin | 0,8 mg | 1,6 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 160 µg |
| Biotin | 2 µg | 4 µg |
| Folat | 24 µg | 48 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 25 mg | 50 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 2,0 g | 4,1 g |
| Glukose | 1,8 g | 3,6 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,05 g | 0,10 g |
| Lysin | 0,04 g | 0,08 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,3 g | 0,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tomaten gebacken provenzalische Art?
100 g Tomaten gebacken provenzalische Art haben 96 kcal (398 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 192 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Tomaten gebacken provenzalische Art?
Tomaten gebacken provenzalische Art enthält 1,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 2,0 g.
Wie viel Tomaten gebacken provenzalische Art sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 104 g Tomaten gebacken provenzalische Art. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Tomaten gebacken provenzalische Art zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
