Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte
Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. liefert 246 kcal und 26,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 74 kcal
- Eiweiß
- 7,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 4,6 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß43 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett57 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr.
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt8,1 g
- Einfach ungesättigt4,0 g
- Mehrfach ungesättigt0,62 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,62 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr.
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Energie | 246 kcal | 74 kcal |
| Eiweiß | 26,3 g | 7,9 g |
| Fett | 15,4 g | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,01 g | 0,00 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 2,00 g | 0,60 g |
| Wasser | 52 g | 15,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 8,10 g | 2,43 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,00 g | 1,20 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,62 g | 0,19 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,62 g | 0,19 g |
| Cholesterin | 36 mg | 11 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Natrium | 800 mg | 240 mg |
| Kalium | 100 mg | 30 mg |
| Calcium | 800 mg | 240 mg |
| Magnesium | 40 mg | 12 mg |
| Phosphor | 500 mg | 150 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,1 mg |
| Zink | 4,0 mg | 1,2 mg |
| Jod | 30 µg | 9 µg |
| Kupfer | 100 µg | 30 µg |
| Mangan | 40 µg | 12 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Vitamin A | 190 µg | 57 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,09 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,1 mg |
| Vitamin K | 16 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B2 | 0,35 mg | 0,11 mg |
| Niacin | 6,3 mg | 1,9 mg |
| Pantothensäure | 0,8 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 18 µg |
| Biotin | 3 µg | 0,9 µg |
| Folat | 18 µg | 5 µg |
| Vitamin B12 | 2,0 µg | 0,6 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0,3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Leucin | 2,70 g | 0,81 g |
| Lysin | 2,20 g | 0,66 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 12,9 g | 3,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr.?
100 g Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. haben 246 kcal (1.029 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 74 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr.?
Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. enthält 26,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,7 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 7,9 g.
Wie viel Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 41 g Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
