Käse

Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr. liefert 243 kcal und 26,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.

In Maßen

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Kalorien 243 kcal 73 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 26,5 g 7,9 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 15 g 4,5 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
73 kcal
Eiweiß
7,9 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
4,5 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 44 % der Kalorien (26,5 g pro 100 g)Fett: 56 % der Kalorien (15 g pro 100 g)243kcal / 100 g
  • Eiweiß44 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett56 %

So viel sind 100 kcal

Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr.41 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß55 %26,5 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium40 %600 mg
Kalium2,5 %100 mg
Calcium85 %850 mg
Magnesium13 %40 mg
Phosphor104 %570 mg
Eisen2,5 %0,4 mg
Zink54 %4,3 mg
Jod20 %30 µg
Kupfer8,0 %100 µg
Mangan1,1 %40 µg

Vitamine

Vitamin A25 %177 µg
Vitamin D1,5 %0,3 µg
Vitamin E5,6 %0,5 mg
Vitamin K26 %16 µg
Vitamin B15,0 %0,05 mg
Vitamin B236 %0,40 mg
Niacin54 %6,4 mg
Pantothensäure11 %0,6 mg
Vitamin B64,3 %60 µg
Biotin5,8 %2 µg
Folat11 %34 µg
Vitamin B1257 %2,3 µg
Vitamin C1,1 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien243 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal10,9 g
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Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt7,9 g
  • Einfach ungesättigt4,5 g
  • Mehrfach ungesättigt0,60 g

Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,60 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr.243 kcal
Schnittkäse halbfest mind. 30 % Fett i. Tr.245 kcal
Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr.246 kcal
Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal
Schnittkäse mind. 30 % Fett i. Tr.266 kcal

Eiweiß pro 100 g

Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr.26,5 g
Schnittkäse halbfest mind. 30 % Fett i. Tr.26,5 g
Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr.26,3 g
Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.28,1 g
Schnittkäse mind. 30 % Fett i. Tr.27,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Alle Nährwerte von Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie243 kcal73 kcal
Eiweiß26,5 g7,9 g
Fett15 g4,5 g
Kohlenhydrate0,01 g0,00 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,50 g0,45 g
Wasser52 g15,6 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren7,90 g2,37 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren4,50 g1,35 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,60 g0,18 g
Omega-6-Fettsäuren0,60 g0,18 g
Cholesterin35 mg11 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium600 mg180 mg
Kalium100 mg30 mg
Calcium850 mg255 mg
Magnesium40 mg12 mg
Phosphor570 mg171 mg
Eisen0,4 mg0,1 mg
Zink4,3 mg1,3 mg
Jod30 µg9 µg
Kupfer100 µg30 µg
Mangan40 µg12 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A177 µg53 µg
Vitamin D0,3 µg0,09 µg
Vitamin E0,5 mg0,1 mg
Vitamin K16 µg5 µg
Vitamin B10,05 mg0,02 mg
Vitamin B20,40 mg0,12 mg
Niacin6,4 mg1,9 mg
Pantothensäure0,6 mg0,2 mg
Vitamin B660 µg18 µg
Biotin2 µg0,7 µg
Folat34 µg10 µg
Vitamin B122,3 µg0,7 µg
Vitamin C1 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,80 g0,84 g
Lysin2,20 g0,66 g
Essenzielle Aminosäuren12,6 g3,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr.?

100 g Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr. haben 243 kcal (1.016 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 73 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr.?

Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr. enthält 26,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,9 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 7,9 g.

Wie viel Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 41 g Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.