Steinpilz Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte
Steinpilz Konserve, abgetropft liefert 57 kcal und 6,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie und viele Ballaststoffe.
Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 57 kcal
- Eiweiß
- 6,4 g
- Kohlenhydrate
- 3,7 g
- Fett
- 0,5 g
- Ballaststoffe
- 8,3 g
- Zucker
- 0,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß42 %
- Kohlenhydrate24 %
- Fett7 %
- Ballaststoffe27 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Steinpilz Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Steinpilz Konserve, abgetropft
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Steinpilz Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 85 Einträgen in Pilze. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,60 g
- Sonstige3,1 g
Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Steinpilz Konserve, abgetropft
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 57 kcal | 57 kcal |
| Eiweiß | 6,4 g | 6,4 g |
| Fett | 0,5 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 3,7 g | 3,7 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 0,6 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 8,3 g | 8,3 g |
| davon löslich | 1,8 g | 1,8 g |
| Salz | 0,72 g | 0,72 g |
| Wasser | 82 g | 82 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,08 g | 0,08 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,01 g | 0,01 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,24 g | 0,24 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,24 g | 0,24 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 289 mg | 289 mg |
| Kalium | 186 mg | 186 mg |
| Calcium | 10 mg | 10 mg |
| Magnesium | 10 mg | 10 mg |
| Phosphor | 97 mg | 97 mg |
| Eisen | 1,0 mg | 1,0 mg |
| Zink | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Jod | 5 µg | 5 µg |
| Kupfer | 340 µg | 340 µg |
| Mangan | 118 µg | 118 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin D | 4,5 µg | 4,5 µg |
| Vitamin E | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B2 | 0,25 mg | 0,25 mg |
| Niacin | 6,5 mg | 6,5 mg |
| Pantothensäure | 1,4 mg | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 23 µg | 23 µg |
| Biotin | 9 µg | 9 µg |
| Folat | 6 µg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 1,0 mg | 1,0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,3 g | 0,3 g |
| Glukose | 0,3 g | 0,3 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,14 g | 0,14 g |
| Lysin | 0,23 g | 0,23 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,3 g | 1,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Steinpilz Konserve, abgetropft?
100 g Steinpilz Konserve, abgetropft haben 57 kcal (236 kJ). 1 Portion mit etwa 100 g liefert rund 57 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Steinpilz Konserve, abgetropft?
Steinpilz Konserve, abgetropft enthält 6,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (100 g) stecken etwa 6,4 g.
Wie viel Steinpilz Konserve, abgetropft sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 175 g Steinpilz Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Steinpilz Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.
