Speiseeis

Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte Kalorien und Nährwerte

Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte liefert 204 kcal und 4,7 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 204 kcal 204 kcal pro 2 Kugeln
Eiweiß 4,7 g 4,7 g pro 2 Kugeln
Kohlenhydrate 23,1 g 23,1 g pro 2 Kugeln
Fett 10,2 g 10,2 g pro 2 Kugeln
Ballaststoffe 0,6 g 0,6 g pro 2 Kugeln

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Kugeln“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
204 kcal
Eiweiß
4,7 g
Kohlenhydrate
23,1 g
Fett
10,2 g
Ballaststoffe
0,6 g
Zucker
17,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 9 % der Kalorien (4,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 45 % der Kalorien (23,1 g pro 100 g)Fett: 45 % der Kalorien (10,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien204kcal / 100 g
  • Eiweiß9 %
  • Kohlenhydrate45 %
  • Fett45 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte49 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß9,8 %4,7 g
Ballaststoffe2,0 %0,6 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium2,4 %36 mg
Kalium3,2 %129 mg
Calcium7,2 %72 mg
Magnesium4,7 %14 mg
Phosphor19 %105 mg
Eisen3,8 %0,6 mg
Zink7,5 %0,6 mg
Jod10 %15 µg
Kupfer3,2 %40 µg
Mangan1,7 %60 µg

Vitamine

Vitamin A17 %117 µg
Vitamin D5,0 %1,0 µg
Vitamin E11 %0,9 mg
Vitamin K8,3 %5 µg
Vitamin B15,0 %0,05 mg
Vitamin B215 %0,16 mg
Niacin18 %2,1 mg
Pantothensäure10 %0,5 mg
Vitamin B62,9 %41 µg
Biotin18 %7 µg
Folat5,0 %15 µg
Vitamin B1220 %0,8 µg
Vitamin C0,5 %0,5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Kugeln (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte im Vergleich zu allen 90 Einträgen in Speiseeis. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien204 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,6 g
wenigermehr
Zucker17,4 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt4,9 g
  • Einfach ungesättigt3,1 g
  • Mehrfach ungesättigt0,70 g

Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 0,60 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker17,4 g
  • Stärke5,7 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Saccharose 15,4 g, Laktose 2,0 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte204 kcal
Speiseeis (Kaffee, Vanille) gemischt183 kcal
Vanilleeis194 kcal
Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte206 kcal
Speiseeis Vanille, in Waffeltüte221 kcal

Eiweiß pro 100 g

Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte4,7 g
Speiseeis (Kaffee, Vanille) gemischt3,4 g
Vanilleeis2,4 g
Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte3,6 g
Speiseeis Vanille, in Waffeltüte3,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte0,6 g
Speiseeis (Kaffee, Vanille) gemischt0,2 g
Vanilleeis0,3 g
Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte0,5 g
Speiseeis Vanille, in Waffeltüte0,8 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Kaffeeeis171 kcal · 4,4 g Eiweißpro 100 g · 16 % weniger kcal Cremeeis/Kremeis171 kcal · 4,3 g Eiweißpro 100 g · 16 % weniger kcal Erdbeercremeeis142 kcal · 3,5 g Eiweißpro 100 g · 30 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Energie204 kcal204 kcal
Eiweiß4,7 g4,7 g
Fett10,2 g10,2 g
Kohlenhydrate23,1 g23,1 g
davon Zucker17,4 g17,4 g
davon Stärke5,7 g5,7 g
Ballaststoffe0,6 g0,6 g
Salz0,09 g0,09 g
Wasser60,2 g60,2 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Kugeln
Gesättigte Fettsäuren4,91 g4,91 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,08 g3,08 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,70 g0,70 g
Omega-3-Fettsäuren0,08 g0,08 g
Omega-6-Fettsäuren0,60 g0,60 g
EPA0,001 g0,001 g
DHA0,020 g0,020 g
Cholesterin106 mg106 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Natrium36 mg36 mg
Kalium129 mg129 mg
Calcium72 mg72 mg
Magnesium14 mg14 mg
Phosphor105 mg105 mg
Eisen0,6 mg0,6 mg
Zink0,6 mg0,6 mg
Jod15 µg15 µg
Kupfer40 µg40 µg
Mangan60 µg60 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Kugeln
Vitamin A117 µg117 µg
Vitamin D1,0 µg1,0 µg
Vitamin E0,9 mg0,9 mg
Vitamin K5 µg5 µg
Vitamin B10,05 mg0,05 mg
Vitamin B20,16 mg0,16 mg
Niacin2,1 mg2,1 mg
Pantothensäure0,5 mg0,5 mg
Vitamin B641 µg41 µg
Biotin7 µg7 µg
Folat15 µg15 µg
Vitamin B120,8 µg0,8 µg
Vitamin C0,5 mg0,5 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Kugeln
Laktose2,0 g2,0 g
Fruktose0,00 g0,00 g
Glukose0,04 g0,04 g
Saccharose15,4 g15,4 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Kugeln
Leucin0,40 g0,40 g
Lysin0,29 g0,29 g
Essenzielle Aminosäuren1,9 g1,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte?

100 g Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte haben 204 kcal (855 kJ). 2 Kugeln mit etwa 100 g liefert rund 204 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte?

Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte enthält 4,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,3 g pro 100 kcal. In 2 Kugeln (100 g) stecken etwa 4,7 g.

Wie viel Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 49 g Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.