Speiseeis

Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte Kalorien und Nährwerte

Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte liefert 206 kcal und 3,6 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 206 kcal 206 kcal pro 2 Kugeln
Eiweiß 3,6 g 3,6 g pro 2 Kugeln
Kohlenhydrate 24,9 g 24,9 g pro 2 Kugeln
Fett 10 g 10 g pro 2 Kugeln
Ballaststoffe 0,5 g 0,5 g pro 2 Kugeln

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Kugeln“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
206 kcal
Eiweiß
3,6 g
Kohlenhydrate
24,9 g
Fett
10 g
Ballaststoffe
0,5 g
Zucker
19,7 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 7 % der Kalorien (3,6 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 49 % der Kalorien (24,9 g pro 100 g)Fett: 44 % der Kalorien (10 g pro 100 g)206kcal / 100 g
  • Eiweiß7 %
  • Kohlenhydrate49 %
  • Fett44 %

So viel sind 100 kcal

Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte49 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß7,5 %3,6 g
Ballaststoffe1,7 %0,5 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium2,5 %37 mg
Kalium3,1 %125 mg
Calcium7,3 %73 mg
Magnesium3,7 %11 mg
Phosphor16 %87 mg
Eisen2,5 %0,4 mg
Zink5,0 %0,4 mg
Jod10 %15 µg
Kupfer2,4 %30 µg
Mangan1,4 %50 µg

Vitamine

Vitamin A16 %111 µg
Vitamin D0,0 %0,00 µg
Vitamin E11 %0,9 mg
Vitamin K8,3 %5 µg
Vitamin B15,0 %0,05 mg
Vitamin B215 %0,17 mg
Niacin8,6 %1,0 mg
Pantothensäure9,4 %0,5 mg
Vitamin B62,6 %36 µg
Biotin13 %5 µg
Folat3,3 %10 µg
Vitamin B1215 %0,6 µg
Vitamin C0,4 %0,4 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Kugeln (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte im Vergleich zu allen 90 Einträgen in Speiseeis. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien206 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,8 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,5 g
wenigermehr
Zucker19,7 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt5,8 g
  • Einfach ungesättigt2,5 g
  • Mehrfach ungesättigt0,50 g

Omega-3: 0,05 g, Omega-6: 0,40 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker19,7 g
  • Stärke5,2 g
  • Sonstige0,04 g

Zuckerarten: Fruktose 0,7 g, Glukose 2,2 g, Saccharose 13,6 g, Laktose 2,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte206 kcal
Speiseeis (Karamell, Nuss, Vanille) gemischt206 kcal
Speiseeis (Kaffee, Karamell, Schoko, Vanille) gemischt196 kcal
Speiseeis Vanille, mit Eierlikör206 kcal
Speiseeis (Kaffee, Schokolade, Vanille) gemischt199 kcal

Eiweiß pro 100 g

Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte3,6 g
Speiseeis (Karamell, Nuss, Vanille) gemischt3,3 g
Speiseeis (Kaffee, Karamell, Schoko, Vanille) gemischt3,6 g
Speiseeis Vanille, mit Eierlikör2,6 g
Speiseeis (Kaffee, Schokolade, Vanille) gemischt3,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte0,5 g
Speiseeis (Karamell, Nuss, Vanille) gemischt0,7 g
Speiseeis (Kaffee, Karamell, Schoko, Vanille) gemischt0,7 g
Speiseeis Vanille, mit Eierlikör0,3 g
Speiseeis (Kaffee, Schokolade, Vanille) gemischt1,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Vanillecremeeis176 kcal · 4,3 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Cremeeis/Kremeis171 kcal · 4,3 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal Kaffeeeis171 kcal · 4,4 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Energie206 kcal206 kcal
Eiweiß3,6 g3,6 g
Fett10 g10 g
Kohlenhydrate24,9 g24,9 g
davon Zucker19,7 g19,7 g
davon Stärke5,2 g5,2 g
Ballaststoffe0,5 g0,5 g
Salz0,09 g0,09 g
Wasser59,6 g59,6 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Kugeln
Gesättigte Fettsäuren5,83 g5,83 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,53 g2,53 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,50 g0,50 g
Omega-3-Fettsäuren0,05 g0,05 g
Omega-6-Fettsäuren0,40 g0,40 g
EPA0 g0 g
DHA0,010 g0,010 g
Cholesterin70 mg70 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Natrium37 mg37 mg
Kalium125 mg125 mg
Calcium73 mg73 mg
Magnesium11 mg11 mg
Phosphor87 mg87 mg
Eisen0,4 mg0,4 mg
Zink0,4 mg0,4 mg
Jod15 µg15 µg
Kupfer30 µg30 µg
Mangan50 µg50 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Kugeln
Vitamin A111 µg111 µg
Vitamin D0,00 µg0,00 µg
Vitamin E0,9 mg0,9 mg
Vitamin K5 µg5 µg
Vitamin B10,05 mg0,05 mg
Vitamin B20,17 mg0,17 mg
Niacin1,0 mg1,0 mg
Pantothensäure0,5 mg0,5 mg
Vitamin B636 µg36 µg
Biotin5 µg5 µg
Folat10 µg10 µg
Vitamin B120,6 µg0,6 µg
Vitamin C0,4 mg0,4 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Kugeln
Laktose2,4 g2,4 g
Fruktose0,7 g0,7 g
Glukose2,2 g2,2 g
Saccharose13,6 g13,6 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Kugeln
Leucin0,31 g0,31 g
Lysin0,24 g0,24 g
Essenzielle Aminosäuren1,5 g1,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte?

100 g Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte haben 206 kcal (863 kJ). 2 Kugeln mit etwa 100 g liefert rund 206 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte?

Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte enthält 3,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,8 g pro 100 kcal. In 2 Kugeln (100 g) stecken etwa 3,6 g.

Wie viel Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 49 g Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.