Schokoladentorte (Rührmasse) mit Canacheüberzug Kalorien und Nährwerte
Schokoladentorte (Rührmasse) mit Canacheüberzug liefert 424 kcal und 6,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 339 kcal
- Eiweiß
- 5,5 g
- Kohlenhydrate
- 33,8 g
- Fett
- 19,6 g
- Ballaststoffe
- 2,9 g
- Zucker
- 22,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate40 %
- Fett52 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schokoladentorte (Rührmasse) mit Canacheüberzug? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schokoladentorte (Rührmasse) mit Canacheüberzug
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schokoladentorte (Rührmasse) mit Canacheüberzug im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt12,3 g
- Einfach ungesättigt8,7 g
- Mehrfach ungesättigt1,2 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 1,07 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker28,4 g
- Stärke13,8 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Saccharose 27,6 g, Laktose 0,7 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Schokoladentorte (Rührmasse) mit Canacheüberzug
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 424 kcal | 339 kcal |
| Eiweiß | 6,9 g | 5,5 g |
| Fett | 24,5 g | 19,6 g |
| Kohlenhydrate | 42,2 g | 33,8 g |
| davon Zucker | 28,4 g | 22,7 g |
| davon Stärke | 13,8 g | 11 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 2,9 g |
| Salz | 0,19 g | 0,15 g |
| Wasser | 22 g | 17,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 12,3 g | 9,84 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,66 g | 6,93 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,16 g | 0,93 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,08 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,07 g | 0,86 g |
| EPA | 0,010 g | 0,008 g |
| DHA | 0,008 g | 0,006 g |
| Cholesterin | 78 mg | 62 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 74 mg | 59 mg |
| Kalium | 245 mg | 196 mg |
| Calcium | 49 mg | 39 mg |
| Magnesium | 52 mg | 42 mg |
| Phosphor | 152 mg | 122 mg |
| Eisen | 3,1 mg | 2,5 mg |
| Zink | 0,9 mg | 0,7 mg |
| Jod | 11 µg | 9 µg |
| Kupfer | 412 µg | 330 µg |
| Mangan | 770 µg | 616 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 140 µg | 112 µg |
| Vitamin D | 0,9 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 1,9 mg | 1,5 mg |
| Vitamin K | 7 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Vitamin B2 | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Niacin | 1,9 mg | 1,5 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 64 µg | 51 µg |
| Biotin | 9 µg | 7 µg |
| Folat | 16 µg | 13 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,09 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 0,7 g | 0,6 g |
| Fruktose | 0,00 g | 0,00 g |
| Glukose | 0,05 g | 0,04 g |
| Saccharose | 27,6 g | 22,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,48 g | 0,38 g |
| Lysin | 0,29 g | 0,23 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,4 g | 1,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schokoladentorte (Rührmasse) mit Canacheüberzug?
100 g Schokoladentorte (Rührmasse) mit Canacheüberzug haben 424 kcal (1.770 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 339 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schokoladentorte (Rührmasse) mit Canacheüberzug?
Schokoladentorte (Rührmasse) mit Canacheüberzug enthält 6,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,6 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 5,5 g.
Wie viel Schokoladentorte (Rührmasse) mit Canacheüberzug sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 24 g Schokoladentorte (Rührmasse) mit Canacheüberzug. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schokoladentorte (Rührmasse) mit Canacheüberzug zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
