Gewürze, Würzmittel und Backzutaten

Schokoladensahne für Gebäck/Torten Kalorien und Nährwerte

Schokoladensahne für Gebäck/Torten liefert 314 kcal und 3,6 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

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Kalorien 314 kcal 16 kcal pro 1 Teelöffel
Eiweiß 3,6 g 0,2 g pro 1 Teelöffel
Kohlenhydrate 15,8 g 0,8 g pro 1 Teelöffel
Fett 26 g 1,3 g pro 1 Teelöffel
Ballaststoffe 1,3 g 0,1 g pro 1 Teelöffel

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
16 kcal
Eiweiß
0,2 g
Kohlenhydrate
0,8 g
Fett
1,3 g
Ballaststoffe
0,1 g
Zucker
0,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (3,6 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 20 % der Kalorien (15,8 g pro 100 g)Fett: 74 % der Kalorien (26 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien314kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate20 %
  • Fett74 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Schokoladensahne für Gebäck/Torten32 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schokoladensahne für Gebäck/Torten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß7,5 %3,6 g
Ballaststoffe4,2 %1,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium1,8 %27 mg
Kalium3,6 %144 mg
Calcium6,4 %64 mg
Magnesium8,7 %26 mg
Phosphor13 %69 mg
Eisen8,8 %1,4 mg
Zink6,3 %0,5 mg
Jod1,3 %2 µg
Kupfer13 %166 µg
Mangan5,0 %175 µg

Vitamine

Vitamin A33 %228 µg
Vitamin D2,2 %0,4 µg
Vitamin E6,7 %0,5 mg
Vitamin K13 %8 µg
Vitamin B13,7 %0,04 mg
Vitamin B210 %0,11 mg
Niacin5,7 %0,7 mg
Pantothensäure4,4 %0,2 mg
Vitamin B61,1 %15 µg
Biotin7,5 %3 µg
Folat1,7 %5 µg
Vitamin B127,5 %0,3 µg
Vitamin C0,7 %0,7 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Schokoladensahne für Gebäck/Torten im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien314 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal1,2 g
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Ballaststoffe1,3 g
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Zucker15,4 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt14,1 g
  • Einfach ungesättigt7,0 g
  • Mehrfach ungesättigt0,69 g

Omega-3: 0,14 g, Omega-6: 0,55 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker15,4 g
  • Stärke0,37 g
  • Sonstige0,03 g

Zuckerarten: Saccharose 13,2 g, Laktose 2,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Schokoladensahne für Gebäck/Torten314 kcal
Schokobuttercreme gestreckt, für Gebäck/Torten350 kcal
Zitronensahne für Gebäck/Torten290 kcal
Mokkasahne für Gebäck/Torten296 kcal
Mokkabuttercreme gestreckt, für Gebäck/Torten304 kcal

Eiweiß pro 100 g

Schokoladensahne für Gebäck/Torten3,6 g
Schokobuttercreme gestreckt, für Gebäck/Torten2,9 g
Zitronensahne für Gebäck/Torten2,9 g
Mokkasahne für Gebäck/Torten3,5 g
Mokkabuttercreme gestreckt, für Gebäck/Torten2,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Schokoladensahne für Gebäck/Torten1,3 g
Schokobuttercreme gestreckt, für Gebäck/Torten1,2 g
Zitronensahne für Gebäck/Torten0,0 g
Mokkasahne für Gebäck/Torten0,3 g
Mokkabuttercreme gestreckt, für Gebäck/Torten0,4 g

Alle Nährwerte von Schokoladensahne für Gebäck/Torten

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Energie314 kcal16 kcal
Eiweiß3,6 g0,2 g
Fett26 g1,3 g
Kohlenhydrate15,8 g0,8 g
davon Zucker15,4 g0,8 g
davon Stärke0,4 g0,02 g
Ballaststoffe1,3 g0,06 g
Salz0,07 g0,00 g
Wasser52,7 g2,6 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Gesättigte Fettsäuren14,1 g0,71 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren7,03 g0,35 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,69 g0,03 g
Omega-3-Fettsäuren0,14 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,55 g0,03 g
EPA0,005 g0,000 g
DHA0 g0 g
Cholesterin58 mg3 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Natrium27 mg1 mg
Kalium144 mg7 mg
Calcium64 mg3 mg
Magnesium26 mg1 mg
Phosphor69 mg3 mg
Eisen1,4 mg0,07 mg
Zink0,5 mg0,03 mg
Jod2 µg0,1 µg
Kupfer166 µg8 µg
Mangan175 µg9 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Vitamin A228 µg11 µg
Vitamin D0,4 µg0,02 µg
Vitamin E0,5 mg0,03 mg
Vitamin K8 µg0,4 µg
Vitamin B10,04 mg0,00 mg
Vitamin B20,11 mg0,01 mg
Niacin0,7 mg0,03 mg
Pantothensäure0,2 mg0,01 mg
Vitamin B615 µg0,8 µg
Biotin3 µg0,2 µg
Folat5 µg0,3 µg
Vitamin B120,3 µg0,02 µg
Vitamin C0,7 mg0,03 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Laktose2,2 g0,1 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose13,2 g0,7 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Leucin0,24 g0,01 g
Lysin0,21 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren1,2 g0,06 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schokoladensahne für Gebäck/Torten?

100 g Schokoladensahne für Gebäck/Torten haben 314 kcal (1.303 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 16 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Schokoladensahne für Gebäck/Torten?

Schokoladensahne für Gebäck/Torten enthält 3,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,2 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,2 g.

Wie viel Schokoladensahne für Gebäck/Torten sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 32 g Schokoladensahne für Gebäck/Torten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Schokoladensahne für Gebäck/Torten zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.