Gewürze, Würzmittel und Backzutaten

Mokkasahne für Gebäck/Torten Kalorien und Nährwerte

Mokkasahne für Gebäck/Torten liefert 296 kcal und 3,5 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 296 kcal 15 kcal pro 1 Teelöffel
Eiweiß 3,5 g 0,2 g pro 1 Teelöffel
Kohlenhydrate 12,7 g 0,6 g pro 1 Teelöffel
Fett 25,6 g 1,3 g pro 1 Teelöffel
Ballaststoffe 0,3 g 0,0 g pro 1 Teelöffel

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
15 kcal
Eiweiß
0,2 g
Kohlenhydrate
0,6 g
Fett
1,3 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,6 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (3,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 17 % der Kalorien (12,7 g pro 100 g)Fett: 78 % der Kalorien (25,6 g pro 100 g)296kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate17 %
  • Fett78 %

So viel sind 100 kcal

Mokkasahne für Gebäck/Torten34 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Mokkasahne für Gebäck/Torten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß7,3 %3,5 g
Ballaststoffe0,9 %0,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium2,3 %34 mg
Kalium2,9 %118 mg
Calcium6,8 %68 mg
Magnesium5,3 %16 mg
Phosphor11 %58 mg
Eisen3,1 %0,5 mg
Zink3,8 %0,3 mg
Jod1,3 %2 µg
Kupfer4,0 %50 µg
Mangan1,4 %50 µg

Vitamine

Vitamin A38 %268 µg
Vitamin D0,4 %0,09 µg
Vitamin E7,2 %0,6 mg
Vitamin K14 %8 µg
Vitamin B12,1 %0,02 mg
Vitamin B212 %0,13 mg
Niacin6,3 %0,8 mg
Pantothensäure5,0 %0,3 mg
Vitamin B61,2 %17 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat1,3 %4 µg
Vitamin B127,5 %0,3 µg
Vitamin C0,8 %0,8 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Mokkasahne für Gebäck/Torten im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien296 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal1,2 g
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Ballaststoffe0,3 g
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Zucker12,6 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt13,6 g
  • Einfach ungesättigt6,7 g
  • Mehrfach ungesättigt0,60 g

Omega-3: 0,15 g, Omega-6: 0,50 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker12,6 g
  • Stärke0,10 g

Zuckerarten: Saccharose 10 g, Laktose 2,6 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Mokkasahne für Gebäck/Torten296 kcal
Mokkabuttercreme gestreckt, für Gebäck/Torten304 kcal
Vanillebuttercreme gestreckt, für Gebäck/Torten305 kcal
Zitronensahne für Gebäck/Torten290 kcal
Schokoladensahne für Gebäck/Torten314 kcal

Eiweiß pro 100 g

Mokkasahne für Gebäck/Torten3,5 g
Mokkabuttercreme gestreckt, für Gebäck/Torten2,7 g
Vanillebuttercreme gestreckt, für Gebäck/Torten2,4 g
Zitronensahne für Gebäck/Torten2,9 g
Schokoladensahne für Gebäck/Torten3,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Mokkasahne für Gebäck/Torten0,3 g
Mokkabuttercreme gestreckt, für Gebäck/Torten0,4 g
Vanillebuttercreme gestreckt, für Gebäck/Torten0,0 g
Zitronensahne für Gebäck/Torten0,0 g
Schokoladensahne für Gebäck/Torten1,3 g

Alle Nährwerte von Mokkasahne für Gebäck/Torten

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Energie296 kcal15 kcal
Eiweiß3,5 g0,2 g
Fett25,6 g1,3 g
Kohlenhydrate12,7 g0,6 g
davon Zucker12,6 g0,6 g
davon Stärke0,1 g0,01 g
Ballaststoffe0,3 g0,01 g
Salz0,09 g0,00 g
Wasser57,2 g2,9 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Gesättigte Fettsäuren13,6 g0,68 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6,70 g0,34 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,60 g0,03 g
Omega-3-Fettsäuren0,15 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,50 g0,03 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin68 mg3 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Natrium34 mg2 mg
Kalium118 mg6 mg
Calcium68 mg3 mg
Magnesium16 mg0,8 mg
Phosphor58 mg3 mg
Eisen0,5 mg0,03 mg
Zink0,3 mg0,02 mg
Jod2 µg0,1 µg
Kupfer50 µg3 µg
Mangan50 µg3 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Vitamin A268 µg13 µg
Vitamin D0,09 µg0,00 µg
Vitamin E0,6 mg0,03 mg
Vitamin K8 µg0,4 µg
Vitamin B10,02 mg0,00 mg
Vitamin B20,13 mg0,01 mg
Niacin0,8 mg0,04 mg
Pantothensäure0,3 mg0,01 mg
Vitamin B617 µg0,9 µg
Biotin2 µg0,1 µg
Folat4 µg0,2 µg
Vitamin B120,3 µg0,02 µg
Vitamin C0,8 mg0,04 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Laktose2,6 g0,1 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose10 g0,5 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Leucin0,24 g0,01 g
Lysin0,21 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren1,2 g0,06 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mokkasahne für Gebäck/Torten?

100 g Mokkasahne für Gebäck/Torten haben 296 kcal (1.226 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 15 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Mokkasahne für Gebäck/Torten?

Mokkasahne für Gebäck/Torten enthält 3,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,2 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,2 g.

Wie viel Mokkasahne für Gebäck/Torten sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 34 g Mokkasahne für Gebäck/Torten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Mokkasahne für Gebäck/Torten zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.