Käse

Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr. liefert 242 kcal und 33,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 242 kcal 73 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 33,8 g 10,1 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 11,4 g 3,4 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
73 kcal
Eiweiß
10,1 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
3,4 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 57 % der Kalorien (33,8 g pro 100 g)Fett: 43 % der Kalorien (11,4 g pro 100 g)242kcal / 100 g
  • Eiweiß57 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett43 %

So viel sind 100 kcal

Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr.41 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß70 %33,8 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium54 %810 mg
Kalium3,0 %120 mg
Calcium109 %1.091 mg
Magnesium12 %36 mg
Phosphor133 %730 mg
Eisen1,2 %0,2 mg
Zink31 %2,5 mg
Jod16 %24 µg
Kupfer9,2 %115 µg
Mangan1,5 %51 µg

Vitamine

Vitamin A52 %366 µg
Vitamin D3,2 %0,6 µg
Vitamin E11 %0,9 mg
Vitamin K33 %20 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B240 %0,44 mg
Niacin72 %8,6 mg
Pantothensäure8,0 %0,4 mg
Vitamin B65,0 %70 µg
Biotin7,5 %3 µg
Folat5,0 %15 µg
Vitamin B1225 %1,0 µg
Vitamin C0,9 %0,9 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien242 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal14 g
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Ballaststoffe0,0 g
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Zucker0,0 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt6,4 g
  • Einfach ungesättigt2,7 g
  • Mehrfach ungesättigt0,30 g

Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 0,20 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr.242 kcal
Appenzeller mind. 20 % Fett i. Tr.242 kcal
Schnittkäse mind. 20 % Fett i. Tr.242 kcal
Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.266 kcal
Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal

Eiweiß pro 100 g

Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr.33,8 g
Appenzeller mind. 20 % Fett i. Tr.33,8 g
Schnittkäse mind. 20 % Fett i. Tr.33,8 g
Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.29,6 g
Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.28,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Alle Nährwerte von Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie242 kcal73 kcal
Eiweiß33,8 g10,1 g
Fett11,4 g3,4 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz2,03 g0,61 g
Wasser48,2 g14,5 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren6,40 g1,92 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,70 g0,81 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,30 g0,09 g
Omega-3-Fettsäuren0,10 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren0,20 g0,06 g
Cholesterin30 mg9 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium810 mg243 mg
Kalium120 mg36 mg
Calcium1.091 mg327 mg
Magnesium36 mg11 mg
Phosphor730 mg219 mg
Eisen0,2 mg0,06 mg
Zink2,5 mg0,8 mg
Jod24 µg7 µg
Kupfer115 µg35 µg
Mangan51 µg15 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A366 µg110 µg
Vitamin D0,6 µg0,2 µg
Vitamin E0,9 mg0,3 mg
Vitamin K20 µg6 µg
Vitamin B10,04 mg0,01 mg
Vitamin B20,44 mg0,13 mg
Niacin8,6 mg2,6 mg
Pantothensäure0,4 mg0,1 mg
Vitamin B670 µg21 µg
Biotin3 µg0,9 µg
Folat15 µg5 µg
Vitamin B121,0 µg0,3 µg
Vitamin C0,9 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin3,81 g1,14 g
Lysin3,03 g0,91 g
Essenzielle Aminosäuren17,6 g5,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr.?

100 g Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr. haben 242 kcal (1.016 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 73 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr.?

Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr. enthält 33,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 14 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 10,1 g.

Wie viel Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 41 g Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.