Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett liefert 383 kcal und 25,5 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 575 kcal
- Eiweiß
- 38,3 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 46,8 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß27 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett73 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt14,2 g
- Einfach ungesättigt12,3 g
- Mehrfach ungesättigt1,2 g
Omega-3: 0,40 g, Omega-6: 0,80 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 383 kcal | 575 kcal |
| Eiweiß | 25,5 g | 38,3 g |
| Fett | 31,2 g | 46,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,23 g | 0,34 g |
| Wasser | 45,7 g | 68,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 14,2 g | 21,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 12,3 g | 18,5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,20 g | 1,80 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,40 g | 0,60 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,80 g | 1,20 g |
| Cholesterin | 100 mg | 150 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 91 mg | 137 mg |
| Kalium | 214 mg | 321 mg |
| Calcium | 10 mg | 15 mg |
| Magnesium | 16 mg | 24 mg |
| Phosphor | 178 mg | 267 mg |
| Eisen | 3,1 mg | 4,7 mg |
| Zink | 5,5 mg | 8,2 mg |
| Jod | 3 µg | 4 µg |
| Kupfer | 141 µg | 212 µg |
| Mangan | 16 µg | 23 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,13 mg |
| Vitamin B2 | 0,19 mg | 0,29 mg |
| Niacin | 8,9 mg | 13,4 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B6 | 110 µg | 165 µg |
| Folat | 12 µg | 18 µg |
| Vitamin B12 | 2,6 µg | 3,9 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,20 g | 3,30 g |
| Lysin | 2,50 g | 3,75 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,9 g | 17,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett?
100 g Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett haben 383 kcal (1.588 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 575 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett?
Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett enthält 25,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 38,3 g.
Wie viel Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 26 g Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
