Fette und Öle

Salatcreme (Fertigprodukt) Kalorien und Nährwerte

Salatcreme (Fertigprodukt) liefert 300 kcal und 1,4 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.

Kalorien 300 kcal 30 kcal pro 1 Esslöffel
Eiweiß 1,4 g 0,1 g pro 1 Esslöffel
Kohlenhydrate 11,9 g 1,2 g pro 1 Esslöffel
Fett 27 g 2,7 g pro 1 Esslöffel
Ballaststoffe 0,1 g 0,0 g pro 1 Esslöffel

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Esslöffel“ entspricht etwa 10 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
30 kcal
Eiweiß
0,1 g
Kohlenhydrate
1,2 g
Fett
2,7 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 2 % der Kalorien (1,4 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 16 % der Kalorien (11,9 g pro 100 g)Fett: 82 % der Kalorien (27 g pro 100 g)300kcal / 100 g
  • Eiweiß2 %
  • Kohlenhydrate16 %
  • Fett82 %

So viel sind 100 kcal

Salatcreme (Fertigprodukt)33 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Salatcreme (Fertigprodukt)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß2,9 %1,4 g
Ballaststoffe0,2 %0,05 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium46 %686 mg
Kalium1,6 %62 mg
Calcium3,4 %34 mg
Magnesium1,3 %4 mg
Phosphor6,7 %37 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink2,5 %0,2 mg
Jod2,7 %4 µg
Kupfer0,8 %10 µg
Mangan1,7 %60 µg

Vitamine

Vitamin A2,9 %20 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E102 %8,2 mg
Vitamin K42 %25 µg
Vitamin B11,0 %0,01 mg
Vitamin B24,5 %0,05 mg
Niacin2,2 %0,3 mg
Pantothensäure3,6 %0,2 mg
Vitamin B61,1 %16 µg
Biotin7,5 %3 µg
Folat2,0 %6 µg
Vitamin B127,5 %0,3 µg
Vitamin C0,3 %0,3 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Salatcreme (Fertigprodukt) im Vergleich zu allen 65 Einträgen in Fette und Öle. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien300 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,1 g
wenigermehr
Zucker8,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,2 g
  • Einfach ungesättigt13,5 g
  • Mehrfach ungesättigt9,2 g

Omega-3: 1,60 g, Omega-6: 7,60 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker8,0 g
  • Stärke3,9 g

Zuckerarten: Saccharose 7,0 g, Laktose 0,9 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Salatcreme (Fertigprodukt)300 kcal
Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen286 kcal
Käsealternative, Basis Pflanzenfett, vegan293 kcal
Käsealternative, Basis Pflanzenfett, vegan, angereichert mit Vitamin B12 und Calcium293 kcal
Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen371 kcal

Eiweiß pro 100 g

Salatcreme (Fertigprodukt)1,4 g
Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen0,8 g
Käsealternative, Basis Pflanzenfett, vegan0,2 g
Käsealternative, Basis Pflanzenfett, vegan, angereichert mit Vitamin B12 und Calcium0,2 g
Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen0,3 g

Ballaststoffe pro 100 g

Salatcreme (Fertigprodukt)0,1 g
Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen0,0 g
Käsealternative, Basis Pflanzenfett, vegan0,3 g
Käsealternative, Basis Pflanzenfett, vegan, angereichert mit Vitamin B12 und Calcium0,3 g
Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen0,0 g

Alle Nährwerte von Salatcreme (Fertigprodukt)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Energie300 kcal30 kcal
Eiweiß1,4 g0,1 g
Fett27 g2,7 g
Kohlenhydrate11,9 g1,2 g
davon Zucker8,0 g0,8 g
davon Stärke3,9 g0,4 g
Ballaststoffe0,05 g0,00 g
Salz1,72 g0,17 g
Wasser57,3 g5,7 g
Alkohol0,01 g0,00 g
Fette
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Gesättigte Fettsäuren2,20 g0,22 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren13,5 g1,35 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren9,20 g0,92 g
Omega-3-Fettsäuren1,60 g0,16 g
Omega-6-Fettsäuren7,60 g0,76 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin33 mg3 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Natrium686 mg69 mg
Kalium62 mg6 mg
Calcium34 mg3 mg
Magnesium4 mg0,4 mg
Phosphor37 mg4 mg
Eisen0,2 mg0,02 mg
Zink0,2 mg0,02 mg
Jod4 µg0,4 µg
Kupfer10 µg1 µg
Mangan60 µg6 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Vitamin A20 µg2 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E8,2 mg0,8 mg
Vitamin K25 µg3 µg
Vitamin B10,01 mg0,00 mg
Vitamin B20,05 mg0,00 mg
Niacin0,3 mg0,03 mg
Pantothensäure0,2 mg0,02 mg
Vitamin B616 µg2 µg
Biotin3 µg0,3 µg
Folat6 µg0,6 µg
Vitamin B120,3 µg0,03 µg
Vitamin C0,3 mg0,03 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Laktose0,9 g0,09 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0,01 g0,00 g
Saccharose7,0 g0,7 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Leucin0,12 g0,01 g
Lysin0,10 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren0,6 g0,06 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salatcreme (Fertigprodukt)?

100 g Salatcreme (Fertigprodukt) haben 300 kcal (1.243 kJ). 1 Esslöffel mit etwa 10 g liefert rund 30 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Salatcreme (Fertigprodukt)?

Salatcreme (Fertigprodukt) enthält 1,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,5 g pro 100 kcal. In 1 Esslöffel (10 g) stecken etwa 0,1 g.

Wie viel Salatcreme (Fertigprodukt) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 33 g Salatcreme (Fertigprodukt). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Salatcreme (Fertigprodukt) zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.