Fette und Öle

Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen Kalorien und Nährwerte

Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen liefert 371 kcal und 0,3 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.

Kalorien 371 kcal 37 kcal pro 1 Esslöffel
Eiweiß 0,3 g 0,0 g pro 1 Esslöffel
Kohlenhydrate 3,1 g 0,3 g pro 1 Esslöffel
Fett 39,7 g 4,0 g pro 1 Esslöffel
Ballaststoffe – g

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Esslöffel“ entspricht etwa 10 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
37 kcal
Eiweiß
0,0 g
Kohlenhydrate
0,3 g
Fett
4,0 g
Ballaststoffe
–
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Kohlenhydrate: 3 % der Kalorien (3,1 g pro 100 g)Fett: 96 % der Kalorien (39,7 g pro 100 g)371kcal / 100 g
  • Eiweiß0 %
  • Kohlenhydrate3 %
  • Fett96 %

So viel sind 100 kcal

Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen27 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,5 %0,3 g
Ballaststoffekeine Daten

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium13 %192 mg
Kalium1,3 %52 mg
Calcium2,0 %20 mg
Magnesium0,9 %3 mg
Phosphor0,2 %0,9 mg
Eisen0,3 %0,05 mg
Zink0,4 %0,03 mg
Jod0,4 %0,5 µg
Kupfer0,3 %4 µg
Mangan0,1 %4 µg

Vitamine

Vitamin A47 %329 µg
Vitamin D27 %5,4 µg
Vitamin E82 %6,5 mg
Vitamin K96 %58 µg
Vitamin B1keine Daten
Vitamin B2keine Daten
Niacin0,0 %0 mg
Pantothensäurekeine Daten
Vitamin B60,0 %0 µg
Biotinkeine Daten
Folat0,0 %0 µg
Vitamin B12keine Daten
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen im Vergleich zu allen 65 Einträgen in Fette und Öle. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien371 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,1 g
wenigermehr
Zucker0,4 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt12,8 g
  • Einfach ungesättigt17,9 g
  • Mehrfach ungesättigt7,0 g

Omega-3: 1,73 g, Omega-6: 5,30 g, davon EPA und DHA zusammen 0,04 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,36 g
  • Stärke2,8 g

Zuckerarten: Laktose 0,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen371 kcal
Halbfettbutter377 kcal
Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen405 kcal
Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen286 kcal
Salatmayonnaise (Fertigprodukt)490 kcal

Eiweiß pro 100 g

Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen0,3 g
Halbfettbutter4,0 g
Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen0,0 g
Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen0,8 g
Salatmayonnaise (Fertigprodukt)0,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen0,0 g
Halbfettbutter0,0 g
Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen0,0 g
Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen0,0 g
Salatmayonnaise (Fertigprodukt)0,0 g

Alle Nährwerte von Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Energie371 kcal37 kcal
Eiweiß0,3 g0,03 g
Fett39,7 g4,0 g
Kohlenhydrate3,1 g0,3 g
davon Zucker0,4 g0,04 g
davon Stärke2,8 g0,3 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,48 g0,05 g
Wasser56,7 g5,7 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Gesättigte Fettsäuren12,8 g1,28 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren17,9 g1,79 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren7,03 g0,70 g
Omega-3-Fettsäuren1,73 g0,17 g
Omega-6-Fettsäuren5,30 g0,53 g
EPA0,040 g0,004 g
DHA0 g0 g
Cholesterin1,0 mg0,10 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Natrium192 mg19 mg
Kalium52 mg5 mg
Calcium20 mg2 mg
Magnesium3 mg0,3 mg
Phosphor0,9 mg0,09 mg
Eisen0,05 mg0,01 mg
Zink0,03 mg0,00 mg
Jod0,5 µg0,05 µg
Kupfer4 µg0,4 µg
Mangan4 µg0,4 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Vitamin A329 µg33 µg
Vitamin D5,4 µg0,5 µg
Vitamin E6,5 mg0,7 mg
Vitamin K58 µg6 µg
Niacin0 mg0 mg
Vitamin B60 µg0 µg
Folat0 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Laktose0,4 g0,04 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Leucin0,02 g0,00 g
Lysin0,01 g0,00 g
Essenzielle Aminosäuren0,08 g0,01 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen?

100 g Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen haben 371 kcal (1.527 kJ). 1 Esslöffel mit etwa 10 g liefert rund 37 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen?

Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen enthält 0,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,1 g pro 100 kcal. In 1 Esslöffel (10 g) stecken etwa 0,0 g.

Wie viel Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 27 g Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.