Fette und Öle

Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen Kalorien und Nährwerte

Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen liefert 405 kcal und 0,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.

Kalorien 405 kcal 41 kcal pro 1 Esslöffel
Eiweiß 0,0 g 0,0 g pro 1 Esslöffel
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Esslöffel
Fett 44,9 g 4,5 g pro 1 Esslöffel
Ballaststoffe – g

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Esslöffel“ entspricht etwa 10 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
41 kcal
Eiweiß
0,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
4,5 g
Ballaststoffe
–
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Fett: 100 % der Kalorien (44,9 g pro 100 g)405kcal / 100 g
  • Eiweiß0 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett100 %

So viel sind 100 kcal

Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen25 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,1 %0,03 g
Ballaststoffekeine Daten

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium1,9 %29 mg
Kalium0,1 %2 mg
Calcium1,5 %15 mg
Magnesium1,0 %3 mg
Phosphor0,2 %0,9 mg
Eisen0,3 %0,04 mg
Zink0,1 %0,01 mg
Jod0,0 %0,06 µg
Kupfer0,2 %2 µg
Mangan0,1 %2 µg

Vitamine

Vitamin A73 %512 µg
Vitamin D39 %7,7 µg
Vitamin E242 %19,4 mg
Vitamin K2,5 %2 µg
Vitamin B1keine Daten
Vitamin B2keine Daten
Niacin0,0 %0 mg
Pantothensäurekeine Daten
Vitamin B6keine Daten
Biotinkeine Daten
Folat0,0 %0 µg
Vitamin B12keine Daten
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen im Vergleich zu allen 65 Einträgen in Fette und Öle. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien405 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt8,6 g
  • Einfach ungesättigt11,6 g
  • Mehrfach ungesättigt22,5 g

Omega-3: 5,49 g, Omega-6: 17 g, davon EPA und DHA zusammen 0,08 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen405 kcal
Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen371 kcal
Halbfettbutter377 kcal
Salatmayonnaise (Fertigprodukt)490 kcal
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen496 kcal

Eiweiß pro 100 g

Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen0,0 g
Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen0,3 g
Halbfettbutter4,0 g
Salatmayonnaise (Fertigprodukt)0,4 g
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen0,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen0,0 g
Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen0,0 g
Halbfettbutter0,0 g
Salatmayonnaise (Fertigprodukt)0,0 g
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen0,0 g

Alle Nährwerte von Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Energie405 kcal41 kcal
Eiweiß0,03 g0,00 g
Fett44,9 g4,5 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,07 g0,01 g
Wasser55,3 g5,5 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Gesättigte Fettsäuren8,62 g0,86 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren11,6 g1,16 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren22,5 g2,25 g
Omega-3-Fettsäuren5,49 g0,55 g
Omega-6-Fettsäuren17 g1,70 g
EPA0,082 g0,008 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0,7 mg0,07 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Natrium29 mg3 mg
Kalium2 mg0,2 mg
Calcium15 mg1 mg
Magnesium3 mg0,3 mg
Phosphor0,9 mg0,09 mg
Eisen0,04 mg0,00 mg
Zink0,01 mg0,00 mg
Jod0,06 µg0,01 µg
Kupfer2 µg0,2 µg
Mangan2 µg0,2 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Vitamin A512 µg51 µg
Vitamin D7,7 µg0,8 µg
Vitamin E19,4 mg1,9 mg
Vitamin K2 µg0,2 µg
Niacin0 mg0 mg
Folat0 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Laktose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Leucin0 g0 g
Lysin0 g0 g
Essenzielle Aminosäuren0 g0 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen?

100 g Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen haben 405 kcal (1.664 kJ). 1 Esslöffel mit etwa 10 g liefert rund 41 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen?

Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen enthält 0,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,0 g pro 100 kcal. In 1 Esslöffel (10 g) stecken etwa 0,0 g.

Wie viel Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 25 g Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.