Alkoholische Getränke

Sahnelikör Kalorien und Nährwerte

Sahnelikör liefert 262 kcal und 0,8 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.

Kalorien 262 kcal 524 kcal pro 1 Glas
Eiweiß 0,8 g 1,5 g pro 1 Glas
Kohlenhydrate 18 g 36 g pro 1 Glas
Fett 10,2 g 20,4 g pro 1 Glas
Ballaststoffe 0,0 g 0,1 g pro 1 Glas

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
524 kcal
Eiweiß
1,5 g
Kohlenhydrate
36 g
Fett
20,4 g
Ballaststoffe
0,1 g
Zucker
36 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 1 % der Kalorien (0,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 28 % der Kalorien (18 g pro 100 g)Fett: 35 % der Kalorien (10,2 g pro 100 g)Alkohol und Ballaststoffe: 36 % der Kalorien262kcal / 100 g
  • Eiweiß1 %
  • Kohlenhydrate28 %
  • Fett35 %
  • Alkohol und Ballaststoffe36 %

So viel sind 100 kcal

Sahnelikör38 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Sahnelikör? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,6 %0,8 g
Ballaststoffe0,1 %0,03 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,8 %12 mg
Kalium1,2 %48 mg
Calcium2,7 %27 mg
Magnesium1,3 %4 mg
Phosphor4,2 %23 mg
Eisen0,3 %0,04 mg
Zink1,4 %0,1 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer1,0 %12 µg
Mangan0,4 %13 µg

Vitamine

Vitamin A15 %107 µg
Vitamin D0,2 %0,03 µg
Vitamin E2,9 %0,2 mg
Vitamin K5,5 %3 µg
Vitamin B11,1 %0,01 mg
Vitamin B24,5 %0,05 mg
Niacin2,5 %0,3 mg
Pantothensäure2,1 %0,1 mg
Vitamin B60,4 %5 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat0,3 %1 µg
Vitamin B122,5 %0,1 µg
Vitamin C0,3 %0,3 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Sahnelikör

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Glas (200 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Sahnelikör im Vergleich zu allen 119 Einträgen in Alkoholische Getränke. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien262 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker18 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt5,4 g
  • Einfach ungesättigt2,7 g
  • Mehrfach ungesättigt0,26 g

Omega-3: 0,06 g, Omega-6: 0,20 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker18 g

Zuckerarten: Saccharose 17 g, Laktose 1,0 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Sahnelikör262 kcal
Kaffeelikör/Schokoladenlikör, cremig, mit Milch/Sahne262 kcal
Eierpunsch170 kcal
Eierlikör294 kcal
Weißwein Beerenauslese/Trockenbeerenauslese130 kcal

Eiweiß pro 100 g

Sahnelikör0,8 g
Kaffeelikör/Schokoladenlikör, cremig, mit Milch/Sahne0,8 g
Eierpunsch3,2 g
Eierlikör4,0 g
Weißwein Beerenauslese/Trockenbeerenauslese0,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Sahnelikör0,0 g
Kaffeelikör/Schokoladenlikör, cremig, mit Milch/Sahne0,0 g
Eierpunsch0,0 g
Eierlikör0,0 g
Weißwein Beerenauslese/Trockenbeerenauslese0,0 g

Alle Nährwerte von Sahnelikör

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Energie262 kcal524 kcal
Eiweiß0,8 g1,5 g
Fett10,2 g20,4 g
Kohlenhydrate18 g36 g
davon Zucker18 g36 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,03 g0,06 g
Salz0,03 g0,06 g
Wasser56 g112 g
Alkohol13,6 g27,2 g
Fette
Nährstoff100 g1 Glas
Gesättigte Fettsäuren5,42 g10,8 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,66 g5,32 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,26 g0,51 g
Omega-3-Fettsäuren0,06 g0,12 g
Omega-6-Fettsäuren0,20 g0,39 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin27 mg54 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Natrium12 mg24 mg
Kalium48 mg96 mg
Calcium27 mg54 mg
Magnesium4 mg8 mg
Phosphor23 mg46 mg
Eisen0,04 mg0,08 mg
Zink0,1 mg0,2 mg
Jod1 µg2 µg
Kupfer12 µg24 µg
Mangan13 µg26 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Glas
Vitamin A107 µg214 µg
Vitamin D0,03 µg0,06 µg
Vitamin E0,2 mg0,5 mg
Vitamin K3 µg7 µg
Vitamin B10,01 mg0,02 mg
Vitamin B20,05 mg0,10 mg
Niacin0,3 mg0,6 mg
Pantothensäure0,1 mg0,2 mg
Vitamin B65 µg10 µg
Biotin1 µg2 µg
Folat1 µg2 µg
Vitamin B120,1 µg0,2 µg
Vitamin C0,3 mg0,6 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Glas
Laktose1,0 g2,1 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose17 g33,9 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Glas
Leucin0,08 g0,15 g
Lysin0,06 g0,12 g
Essenzielle Aminosäuren0,4 g0,7 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sahnelikör?

100 g Sahnelikör haben 262 kcal (1.090 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 524 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Sahnelikör?

Sahnelikör enthält 0,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,3 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 1,5 g.

Wie viel Sahnelikör sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 38 g Sahnelikör. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Sahnelikör zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.