Eierlikör Kalorien und Nährwerte
Eierlikör liefert 294 kcal und 4,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Schnapsglas“ entspricht etwa 20 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 59 kcal
- Eiweiß
- 0,8 g
- Kohlenhydrate
- 5,4 g
- Fett
- 1,4 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 5,4 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß5 %
- Kohlenhydrate37 %
- Fett21 %
- Alkohol und Ballaststoffe36 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eierlikör? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eierlikör im Vergleich zu allen 119 Einträgen in Alkoholische Getränke. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,5 g
- Einfach ungesättigt2,4 g
- Mehrfach ungesättigt0,91 g
Omega-3: 0,03 g, Omega-6: 0,88 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker27,1 g
Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Saccharose 27 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Eierlikör
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Schnapsglas |
|---|---|---|
| Energie | 294 kcal | 59 kcal |
| Eiweiß | 4,0 g | 0,8 g |
| Fett | 7,0 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 27,1 g | 5,4 g |
| davon Zucker | 27,1 g | 5,4 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,14 g | 0,03 g |
| Wasser | 45,6 g | 9,1 g |
| Alkohol | 15,2 g | 3,0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schnapsglas |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,50 g | 0,50 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,37 g | 0,47 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,91 g | 0,18 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,03 g | 0,01 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,88 g | 0,18 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 59 mg | 12 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schnapsglas |
|---|---|---|
| Natrium | 54 mg | 11 mg |
| Kalium | 165 mg | 33 mg |
| Calcium | 130 mg | 26 mg |
| Magnesium | 19 mg | 4 mg |
| Phosphor | 109 mg | 22 mg |
| Eisen | 0,2 mg | 0,04 mg |
| Zink | 0,5 mg | 0,09 mg |
| Jod | 20 µg | 4 µg |
| Kupfer | 13 µg | 3 µg |
| Mangan | 5 µg | 1 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schnapsglas |
|---|---|---|
| Vitamin A | 137 µg | 27 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 1,0 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 11 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B2 | 0,19 mg | 0,04 mg |
| Niacin | 1,0 mg | 0,2 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 10 µg |
| Biotin | 13 µg | 3 µg |
| Folat | 1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 0,09 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 0,3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schnapsglas |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,07 g | 0,01 g |
| Saccharose | 27 g | 5,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schnapsglas |
|---|---|---|
| Leucin | 0,35 g | 0,07 g |
| Lysin | 0,31 g | 0,06 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,8 g | 0,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierlikör?
100 g Eierlikör haben 294 kcal (1.229 kJ). 1 Schnapsglas mit etwa 20 g liefert rund 59 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eierlikör?
Eierlikör enthält 4,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,4 g pro 100 kcal. In 1 Schnapsglas (20 g) stecken etwa 0,8 g.
Wie viel Eierlikör sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 34 g Eierlikör. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eierlikör zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
