Fruchtsahnelikör Kalorien und Nährwerte
Fruchtsahnelikör liefert 242 kcal und 0,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 484 kcal
- Eiweiß
- 0,6 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Fett
- 6,3 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 58 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß0 %
- Kohlenhydrate48 %
- Fett12 %
- Alkohol und Ballaststoffe39 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fruchtsahnelikör? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Fruchtsahnelikör
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Glas (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Fruchtsahnelikör im Vergleich zu allen 119 Einträgen in Alkoholische Getränke. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,7 g
- Einfach ungesättigt0,83 g
- Mehrfach ungesättigt0,08 g
Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,06 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker29 g
Zuckerarten: Fruktose 5,5 g, Glukose 5,7 g, Saccharose 17,5 g, Laktose 0,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Fruchtsahnelikör
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Energie | 242 kcal | 484 kcal |
| Eiweiß | 0,3 g | 0,6 g |
| Fett | 3,2 g | 6,3 g |
| Kohlenhydrate | 29 g | 58 g |
| davon Zucker | 29 g | 58 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,07 g | 0,14 g |
| Wasser | 49,1 g | 98,2 g |
| Alkohol | 13,6 g | 27,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,69 g | 3,38 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,83 g | 1,66 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,08 g | 0,16 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,02 g | 0,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,06 g | 0,12 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 8 mg | 17 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Natrium | 28 mg | 56 mg |
| Kalium | 61 mg | 122 mg |
| Calcium | 15 mg | 30 mg |
| Magnesium | 6 mg | 12 mg |
| Phosphor | 28 mg | 56 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,7 mg |
| Zink | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Jod | 0,2 µg | 0,4 µg |
| Kupfer | 50 µg | 100 µg |
| Mangan | 20 µg | 40 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Vitamin A | 33 µg | 66 µg |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0,02 µg |
| Vitamin E | 0,08 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 0,04 mg |
| Niacin | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Pantothensäure | 0,05 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 20 µg | 40 µg |
| Biotin | 1 µg | 2 µg |
| Folat | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Laktose | 0,3 g | 0,7 g |
| Fruktose | 5,5 g | 11 g |
| Glukose | 5,7 g | 11,4 g |
| Saccharose | 17,5 g | 35 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Leucin | 0,02 g | 0,05 g |
| Lysin | 0,02 g | 0,04 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,1 g | 0,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fruchtsahnelikör?
100 g Fruchtsahnelikör haben 242 kcal (1.015 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 484 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Fruchtsahnelikör?
Fruchtsahnelikör enthält 0,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,1 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 0,6 g.
Wie viel Fruchtsahnelikör sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 41 g Fruchtsahnelikör. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Fruchtsahnelikör zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
