Rohrnudeln (aus Hefeteig mit Wasser zubereitet) gebacken Kalorien und Nährwerte
Rohrnudeln (aus Hefeteig mit Wasser zubereitet) gebacken liefert 347 kcal und 6,7 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 694 kcal
- Eiweiß
- 13,4 g
- Kohlenhydrate
- 92 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoffe
- 5,5 g
- Zucker
- 19,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß8 %
- Kohlenhydrate53 %
- Fett38 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rohrnudeln (aus Hefeteig mit Wasser zubereitet) gebacken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rohrnudeln (aus Hefeteig mit Wasser zubereitet) gebacken
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rohrnudeln (aus Hefeteig mit Wasser zubereitet) gebacken im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,7 g
- Einfach ungesättigt5,9 g
- Mehrfach ungesättigt2,6 g
Omega-3: 0,71 g, Omega-6: 1,83 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker10,0 g
- Stärke36 g
- Sonstige0,03 g
Zuckerarten: Saccharose 9,8 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Rohrnudeln (aus Hefeteig mit Wasser zubereitet) gebacken
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 347 kcal | 694 kcal |
| Eiweiß | 6,7 g | 13,4 g |
| Fett | 14,5 g | 29 g |
| Kohlenhydrate | 46 g | 92 g |
| davon Zucker | 10,0 g | 19,9 g |
| davon Stärke | 36 g | 72 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | 5,5 g |
| Salz | 0,52 g | 1,04 g |
| Wasser | 30 g | 60 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,69 g | 9,38 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,92 g | 11,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,59 g | 5,18 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,71 g | 1,42 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,83 g | 3,66 g |
| EPA | 0,005 g | 0,010 g |
| DHA | 0,005 g | 0,010 g |
| Cholesterin | 45 mg | 90 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 207 mg | 414 mg |
| Kalium | 100 mg | 200 mg |
| Calcium | 12 mg | 24 mg |
| Magnesium | 9 mg | 18 mg |
| Phosphor | 62 mg | 124 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Zink | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Jod | 8 µg | 16 µg |
| Kupfer | 50 µg | 100 µg |
| Mangan | 200 µg | 400 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 70 µg | 140 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 1,9 mg | 3,8 mg |
| Vitamin K | 12 µg | 24 µg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,14 mg |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | 0,21 mg |
| Niacin | 2,0 mg | 4,0 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 32 µg | 64 µg |
| Biotin | 3 µg | 6 µg |
| Folat | 9 µg | 18 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,04 g | 0,08 g |
| Fruktose | 0,01 g | 0,01 g |
| Glukose | 0,04 g | 0,08 g |
| Saccharose | 9,8 g | 19,6 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,48 g | 0,97 g |
| Lysin | 0,21 g | 0,42 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,2 g | 4,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rohrnudeln (aus Hefeteig mit Wasser zubereitet) gebacken?
100 g Rohrnudeln (aus Hefeteig mit Wasser zubereitet) gebacken haben 347 kcal (1.454 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 694 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rohrnudeln (aus Hefeteig mit Wasser zubereitet) gebacken?
Rohrnudeln (aus Hefeteig mit Wasser zubereitet) gebacken enthält 6,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 13,4 g.
Wie viel Rohrnudeln (aus Hefeteig mit Wasser zubereitet) gebacken sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 29 g Rohrnudeln (aus Hefeteig mit Wasser zubereitet) gebacken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rohrnudeln (aus Hefeteig mit Wasser zubereitet) gebacken zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
