Hefeteig, gesalzen, mit Milch 3,5 % Fett, roh Kalorien und Nährwerte
Hefeteig, gesalzen, mit Milch 3,5 % Fett, roh liefert 348 kcal und 8,5 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 696 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 96 g
- Fett
- 25,6 g
- Ballaststoffe
- 7,1 g
- Zucker
- 3,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß10 %
- Kohlenhydrate55 %
- Fett33 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hefeteig, gesalzen, mit Milch 3,5 % Fett, roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hefeteig, gesalzen, mit Milch 3,5 % Fett, roh
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hefeteig, gesalzen, mit Milch 3,5 % Fett, roh im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt7,4 g
- Einfach ungesättigt2,9 g
- Mehrfach ungesättigt0,70 g
Omega-3: 0,07 g, Omega-6: 0,62 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,5 g
- Stärke46 g
- Sonstige0,46 g
Zuckerarten: Saccharose 0,7 g, Laktose 0,7 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Hefeteig, gesalzen, mit Milch 3,5 % Fett, roh
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 348 kcal | 696 kcal |
| Eiweiß | 8,5 g | 17 g |
| Fett | 12,8 g | 25,6 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 96 g |
| davon Zucker | 1,5 g | 3,1 g |
| davon Stärke | 46 g | 92 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g | 7,1 g |
| Salz | 0,33 g | 0,66 g |
| Wasser | 29 g | 58 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,44 g | 14,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,91 g | 5,82 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,70 g | 1,40 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,07 g | 0,14 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,62 g | 1,24 g |
| EPA | 0,004 g | 0,008 g |
| DHA | 0,010 g | 0,020 g |
| Cholesterin | 77 mg | 154 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 132 mg | 264 mg |
| Kalium | 144 mg | 288 mg |
| Calcium | 34 mg | 68 mg |
| Magnesium | 13 mg | 26 mg |
| Phosphor | 98 mg | 196 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 1,6 mg |
| Zink | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Jod | 14 µg | 28 µg |
| Kupfer | 80 µg | 160 µg |
| Mangan | 247 µg | 494 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 135 µg | 270 µg |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0,02 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 12 µg |
| Vitamin B1 | 0,13 mg | 0,27 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,29 mg |
| Niacin | 2,5 mg | 5,0 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Vitamin B6 | 56 µg | 112 µg |
| Biotin | 5 µg | 10 µg |
| Folat | 24 µg | 48 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,8 µg |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,7 g | 1,4 g |
| Fruktose | 0,01 g | 0,02 g |
| Glukose | 0,02 g | 0,05 g |
| Saccharose | 0,7 g | 1,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,61 g | 1,22 g |
| Lysin | 0,28 g | 0,56 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,7 g | 5,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hefeteig, gesalzen, mit Milch 3,5 % Fett, roh?
100 g Hefeteig, gesalzen, mit Milch 3,5 % Fett, roh haben 348 kcal (1.463 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 696 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hefeteig, gesalzen, mit Milch 3,5 % Fett, roh?
Hefeteig, gesalzen, mit Milch 3,5 % Fett, roh enthält 8,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 17 g.
Wie viel Hefeteig, gesalzen, mit Milch 3,5 % Fett, roh sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 29 g Hefeteig, gesalzen, mit Milch 3,5 % Fett, roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hefeteig, gesalzen, mit Milch 3,5 % Fett, roh zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
