Wurst und Schinken

Rindfleischsülze mit Schwarten Kalorien und Nährwerte

Rindfleischsülze mit Schwarten liefert 166 kcal und 23,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 166 kcal 50 kcal pro 2 Scheiben
Eiweiß 23,5 g 7,0 g pro 2 Scheiben
Kohlenhydrate 0,3 g 0,1 g pro 2 Scheiben
Fett 7,9 g 2,4 g pro 2 Scheiben
Ballaststoffe 0,1 g 0,0 g pro 2 Scheiben

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
50 kcal
Eiweiß
7,0 g
Kohlenhydrate
0,1 g
Fett
2,4 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 57 % der Kalorien (23,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 1 % der Kalorien (0,3 g pro 100 g)Fett: 43 % der Kalorien (7,9 g pro 100 g)166kcal / 100 g
  • Eiweiß57 %
  • Kohlenhydrate1 %
  • Fett43 %

So viel sind 100 kcal

Rindfleischsülze mit Schwarten60 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rindfleischsülze mit Schwarten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß49 %23,5 g
Ballaststoffe0,3 %0,1 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium53 %800 mg
Kalium5,2 %207 mg
Calcium3,0 %30 mg
Magnesium5,3 %16 mg
Phosphor23 %127 mg
Eisen14 %2,3 mg
Zink62 %5,0 mg
Jod2,0 %3 µg
Kupfer8,1 %101 µg
Mangan1,1 %40 µg

Vitamine

Vitamin A2,3 %16 µg
Vitamin D2,3 %0,5 µg
Vitamin E5,1 %0,4 mg
Vitamin K6,8 %4 µg
Vitamin B12,6 %0,03 mg
Vitamin B219 %0,21 mg
Niacin64 %7,7 mg
Pantothensäure3,2 %0,2 mg
Vitamin B65,6 %78 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat1,0 %3 µg
Vitamin B1268 %2,7 µg
Vitamin C0,1 %0,08 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Rindfleischsülze mit Schwarten

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Rindfleischsülze mit Schwarten im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien166 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal14,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,1 g
wenigermehr
Zucker0,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt3,3 g
  • Einfach ungesättigt3,4 g
  • Mehrfach ungesättigt0,51 g

Omega-3: 0,05 g, Omega-6: 0,46 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Rindfleischsülze mit Schwarten166 kcal
Blutwurst-Grundmasse164 kcal
Schweinekümmelmagen156 kcal
Wildbretgalantine gebacken156 kcal
Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Ofen)156 kcal

Eiweiß pro 100 g

Rindfleischsülze mit Schwarten23,5 g
Blutwurst-Grundmasse23,3 g
Schweinekümmelmagen23,7 g
Wildbretgalantine gebacken24,6 g
Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Ofen)21,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Rindfleischsülze mit Schwarten0,1 g
Blutwurst-Grundmasse0,1 g
Schweinekümmelmagen0,1 g
Wildbretgalantine gebacken0,1 g
Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Ofen)0,1 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Weißer Presskopf141 kcal · 21,4 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Corned Beef gekocht138 kcal · 22,5 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal Kalbfleischgalantine gebacken119 kcal · 20,5 g Eiweißpro 100 g · 28 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Rindfleischsülze mit Schwarten

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Energie166 kcal50 kcal
Eiweiß23,5 g7,0 g
Fett7,9 g2,4 g
Kohlenhydrate0,3 g0,09 g
davon Zucker0,2 g0,05 g
davon Stärke0,1 g0,04 g
Ballaststoffe0,1 g0,03 g
Salz2,00 g0,60 g
Wasser66,5 g20,0 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Scheiben
Gesättigte Fettsäuren3,26 g0,98 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,44 g1,03 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,51 g0,15 g
Omega-3-Fettsäuren0,05 g0,02 g
Omega-6-Fettsäuren0,46 g0,14 g
EPA0 g0 g
DHA0,001 g0,000 g
Cholesterin73 mg22 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Natrium800 mg240 mg
Kalium207 mg62 mg
Calcium30 mg9 mg
Magnesium16 mg5 mg
Phosphor127 mg38 mg
Eisen2,3 mg0,7 mg
Zink5,0 mg1,5 mg
Jod3 µg0,9 µg
Kupfer101 µg30 µg
Mangan40 µg12 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Scheiben
Vitamin A16 µg5 µg
Vitamin D0,5 µg0,1 µg
Vitamin E0,4 mg0,1 mg
Vitamin K4 µg1 µg
Vitamin B10,03 mg0,01 mg
Vitamin B20,21 mg0,06 mg
Niacin7,7 mg2,3 mg
Pantothensäure0,2 mg0,05 mg
Vitamin B678 µg23 µg
Biotin2 µg0,6 µg
Folat3 µg0,9 µg
Vitamin B122,7 µg0,8 µg
Vitamin C0,08 mg0,02 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Scheiben
Laktose0 g0 g
Fruktose0,04 g0,01 g
Glukose0,07 g0,02 g
Saccharose0,04 g0,01 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Scheiben
Leucin1,85 g0,56 g
Lysin2,19 g0,66 g
Essenzielle Aminosäuren10,2 g3,1 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rindfleischsülze mit Schwarten?

100 g Rindfleischsülze mit Schwarten haben 166 kcal (696 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 50 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Rindfleischsülze mit Schwarten?

Rindfleischsülze mit Schwarten enthält 23,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 14,2 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 7,0 g.

Wie viel Rindfleischsülze mit Schwarten sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 60 g Rindfleischsülze mit Schwarten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Rindfleischsülze mit Schwarten zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.