Kalbfleischgalantine gebacken Kalorien und Nährwerte
Kalbfleischgalantine gebacken liefert 119 kcal und 20,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 36 kcal
- Eiweiß
- 6,1 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 1,2 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß69 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett31 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalbfleischgalantine gebacken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalbfleischgalantine gebacken
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalbfleischgalantine gebacken im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,8 g
- Einfach ungesättigt1,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,35 g
Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,34 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Kalbfleischgalantine gebacken
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Energie | 119 kcal | 36 kcal |
| Eiweiß | 20,5 g | 6,1 g |
| Fett | 4,1 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,03 g | 0,01 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0,03 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 0,01 g | 0,00 g |
| Salz | 1,80 g | 0,54 g |
| Wasser | 72,5 g | 21,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,76 g | 0,53 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,71 g | 0,51 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,35 g | 0,11 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | 0,00 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,34 g | 0,10 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 72 mg | 22 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Natrium | 700 mg | 210 mg |
| Kalium | 299 mg | 90 mg |
| Calcium | 13 mg | 4 mg |
| Magnesium | 13 mg | 4 mg |
| Phosphor | 170 mg | 51 mg |
| Eisen | 1,9 mg | 0,6 mg |
| Zink | 3,6 mg | 1,1 mg |
| Jod | 2 µg | 0,6 µg |
| Kupfer | 148 µg | 44 µg |
| Mangan | 33 µg | 10 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 0,9 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 1,0 µg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,23 mg | 0,07 mg |
| Niacin | 10 mg | 3,0 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 220 µg | 66 µg |
| Biotin | 5 µg | 2 µg |
| Folat | 4 µg | 1 µg |
| Vitamin B12 | 1,7 µg | 0,5 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Leucin | 1,81 g | 0,54 g |
| Lysin | 1,95 g | 0,58 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,0 g | 3,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalbfleischgalantine gebacken?
100 g Kalbfleischgalantine gebacken haben 119 kcal (501 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 36 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalbfleischgalantine gebacken?
Kalbfleischgalantine gebacken enthält 20,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 17,2 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 6,1 g.
Wie viel Kalbfleischgalantine gebacken sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 84 g Kalbfleischgalantine gebacken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalbfleischgalantine gebacken zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
