Suppen, Brühen und Soßen

Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen Kalorien und Nährwerte

Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen liefert 32 kcal und 1,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 32 kcal 80 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 1,7 g 4,2 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 3,4 g 8,5 g pro 1 Teller
Fett 1,3 g 3,3 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,3 g 0,6 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
80 kcal
Eiweiß
4,2 g
Kohlenhydrate
8,5 g
Fett
3,3 g
Ballaststoffe
0,6 g
Zucker
0,7 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 21 % der Kalorien (1,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 42 % der Kalorien (3,4 g pro 100 g)Fett: 36 % der Kalorien (1,3 g pro 100 g)Ballaststoffe: 2 % der Kalorien32kcal / 100 g
  • Eiweiß21 %
  • Kohlenhydrate42 %
  • Fett36 %
  • Ballaststoffe2 %

So viel sind 100 kcal

Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen312 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß3,5 %1,7 g
Ballaststoffe0,8 %0,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium15 %225 mg
Kalium0,8 %31 mg
Calcium1,3 %13 mg
Magnesium1,7 %5 mg
Phosphor4,7 %26 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink1,6 %0,1 mg
Jod2,0 %3 µg
Kupfer1,6 %20 µg
Mangan1,1 %40 µg

Vitamine

Vitamin A2,9 %20 µg
Vitamin D0,5 %0,1 µg
Vitamin E1,0 %0,08 mg
Vitamin K5,0 %3 µg
Vitamin B11,3 %0,01 mg
Vitamin B22,5 %0,03 mg
Niacin5,0 %0,6 mg
Pantothensäure1,6 %0,08 mg
Vitamin B61,1 %16 µg
Biotin2,3 %0,9 µg
Folat1,3 %4 µg
Vitamin B125,0 %0,2 µg
Vitamin C0,7 %0,6 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien32 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal5,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,3 g
wenigermehr
Zucker0,3 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,53 g
  • Einfach ungesättigt0,29 g
  • Mehrfach ungesättigt0,10 g

Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,09 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,29 g
  • Stärke3,1 g

Zuckerarten: Saccharose 0,1 g, Laktose 0,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen32 kcal
Fleischbrühe mit Grießklößchen32 kcal
Fleischbrühe mit Maultaschen (mit Schweinebrät)26 kcal
Fleischbrühe mit Leberklößchen29 kcal
Gemüsebrühe mit Ei-Einlauf23 kcal

Eiweiß pro 100 g

Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen1,7 g
Fleischbrühe mit Grießklößchen1,7 g
Fleischbrühe mit Maultaschen (mit Schweinebrät)1,3 g
Fleischbrühe mit Leberklößchen2,4 g
Gemüsebrühe mit Ei-Einlauf1,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen0,3 g
Fleischbrühe mit Grießklößchen0,3 g
Fleischbrühe mit Maultaschen (mit Schweinebrät)0,2 g
Fleischbrühe mit Leberklößchen0,2 g
Gemüsebrühe mit Ei-Einlauf0,1 g

Alle Nährwerte von Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie32 kcal80 kcal
Eiweiß1,7 g4,2 g
Fett1,3 g3,3 g
Kohlenhydrate3,4 g8,5 g
davon Zucker0,3 g0,7 g
davon Stärke3,1 g7,8 g
Ballaststoffe0,3 g0,6 g
Salz0,56 g1,41 g
Wasser91 g228 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,53 g1,33 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,29 g0,73 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,10 g0,25 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren0,09 g0,22 g
EPA0 g0 g
DHA0,003 g0,008 g
Cholesterin17 mg43 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium225 mg563 mg
Kalium31 mg78 mg
Calcium13 mg33 mg
Magnesium5 mg13 mg
Phosphor26 mg65 mg
Eisen0,2 mg0,5 mg
Zink0,1 mg0,3 mg
Jod3 µg8 µg
Kupfer20 µg50 µg
Mangan40 µg100 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A20 µg50 µg
Vitamin D0,1 µg0,3 µg
Vitamin E0,08 mg0,2 mg
Vitamin K3 µg8 µg
Vitamin B10,01 mg0,03 mg
Vitamin B20,03 mg0,07 mg
Niacin0,6 mg1,5 mg
Pantothensäure0,08 mg0,2 mg
Vitamin B616 µg40 µg
Biotin0,9 µg2 µg
Folat4 µg10 µg
Vitamin B120,2 µg0,5 µg
Vitamin C0,6 mg2 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,2 g0,4 g
Fruktose0,00 g0,01 g
Glukose0,02 g0,04 g
Saccharose0,06 g0,2 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,11 g0,26 g
Lysin0,06 g0,15 g
Essenzielle Aminosäuren0,5 g1,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen?

100 g Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen haben 32 kcal (136 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 80 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen?

Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen enthält 1,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 4,2 g.

Wie viel Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 312 g Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.