Suppen, Brühen und Soßen

Fleischbrühe mit Leberklößchen Kalorien und Nährwerte

Fleischbrühe mit Leberklößchen liefert 29 kcal und 2,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 29 kcal 73 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 2,4 g 6,1 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 2,5 g 6,3 g pro 1 Teller
Fett 1,0 g 2,5 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,2 g 0,5 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
73 kcal
Eiweiß
6,1 g
Kohlenhydrate
6,3 g
Fett
2,5 g
Ballaststoffe
0,5 g
Zucker
0,9 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 33 % der Kalorien (2,4 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 34 % der Kalorien (2,5 g pro 100 g)Fett: 31 % der Kalorien (1,0 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien29kcal / 100 g
  • Eiweiß33 %
  • Kohlenhydrate34 %
  • Fett31 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Fleischbrühe mit Leberklößchen345 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fleischbrühe mit Leberklößchen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß5,1 %2,4 g
Ballaststoffe0,7 %0,2 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium17 %256 mg
Kalium0,9 %37 mg
Calcium1,3 %13 mg
Magnesium1,3 %4 mg
Phosphor6,7 %37 mg
Eisen6,3 %1,0 mg
Zink5,9 %0,5 mg
Jod2,0 %3 µg
Kupfer4,8 %60 µg
Mangan1,4 %50 µg

Vitamine

Vitamin A101 %704 µg
Vitamin D0,5 %0,1 µg
Vitamin E1,8 %0,1 mg
Vitamin K3,3 %2 µg
Vitamin B12,3 %0,02 mg
Vitamin B29,6 %0,11 mg
Niacin9,2 %1,1 mg
Pantothensäure3,0 %0,2 mg
Vitamin B61,9 %26 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat3,7 %11 µg
Vitamin B1230 %1,2 µg
Vitamin C1,2 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Fleischbrühe mit Leberklößchen

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Fleischbrühe mit Leberklößchen im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien29 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal8,4 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,2 g
wenigermehr
Zucker0,3 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,50 g
  • Einfach ungesättigt0,30 g
  • Mehrfach ungesättigt0,11 g

Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,09 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,34 g
  • Stärke2,2 g

Zuckerarten: Laktose 0,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Fleischbrühe mit Leberklößchen29 kcal
Gemüsebrühe mit Ei-Einlauf23 kcal
Fleischbrühe mit Grießklößchen32 kcal
Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen32 kcal
Fleischbrühe mit Ei-Einlauf21 kcal

Eiweiß pro 100 g

Fleischbrühe mit Leberklößchen2,4 g
Gemüsebrühe mit Ei-Einlauf1,7 g
Fleischbrühe mit Grießklößchen1,7 g
Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen1,7 g
Fleischbrühe mit Ei-Einlauf1,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Fleischbrühe mit Leberklößchen0,2 g
Gemüsebrühe mit Ei-Einlauf0,1 g
Fleischbrühe mit Grießklößchen0,3 g
Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen0,3 g
Fleischbrühe mit Ei-Einlauf0,1 g

Alle Nährwerte von Fleischbrühe mit Leberklößchen

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie29 kcal73 kcal
Eiweiß2,4 g6,1 g
Fett1,0 g2,5 g
Kohlenhydrate2,5 g6,3 g
davon Zucker0,3 g0,9 g
davon Stärke2,2 g5,4 g
Ballaststoffe0,2 g0,5 g
Salz0,64 g1,60 g
Wasser91 g228 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,50 g1,25 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,30 g0,75 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,11 g0,27 g
Omega-3-Fettsäuren0,02 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,09 g0,23 g
EPA0,001 g0,003 g
DHA0,002 g0,005 g
Cholesterin21 mg53 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium256 mg640 mg
Kalium37 mg93 mg
Calcium13 mg33 mg
Magnesium4 mg10 mg
Phosphor37 mg93 mg
Eisen1,0 mg2,5 mg
Zink0,5 mg1,2 mg
Jod3 µg8 µg
Kupfer60 µg150 µg
Mangan50 µg125 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A704 µg1.760 µg
Vitamin D0,1 µg0,3 µg
Vitamin E0,1 mg0,4 mg
Vitamin K2 µg5 µg
Vitamin B10,02 mg0,06 mg
Vitamin B20,11 mg0,27 mg
Niacin1,1 mg2,8 mg
Pantothensäure0,2 mg0,4 mg
Vitamin B626 µg65 µg
Biotin1 µg3 µg
Folat11 µg28 µg
Vitamin B121,2 µg3,0 µg
Vitamin C1 mg3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,2 g0,4 g
Fruktose0,01 g0,03 g
Glukose0,02 g0,05 g
Saccharose0,01 g0,03 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,21 g0,53 g
Lysin0,15 g0,38 g
Essenzielle Aminosäuren1,0 g2,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fleischbrühe mit Leberklößchen?

100 g Fleischbrühe mit Leberklößchen haben 29 kcal (122 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 73 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Fleischbrühe mit Leberklößchen?

Fleischbrühe mit Leberklößchen enthält 2,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 6,1 g.

Wie viel Fleischbrühe mit Leberklößchen sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 345 g Fleischbrühe mit Leberklößchen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Fleischbrühe mit Leberklößchen zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.