Suppen, Brühen und Soßen

Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen Kalorien und Nährwerte

Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen liefert 54 kcal und 2,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 54 kcal 135 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 2,1 g 5,2 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 5,1 g 12,9 g pro 1 Teller
Fett 2,7 g 6,8 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,4 g 0,9 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
135 kcal
Eiweiß
5,2 g
Kohlenhydrate
12,9 g
Fett
6,8 g
Ballaststoffe
0,9 g
Zucker
1,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 15 % der Kalorien (2,1 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 38 % der Kalorien (5,1 g pro 100 g)Fett: 45 % der Kalorien (2,7 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien54kcal / 100 g
  • Eiweiß15 %
  • Kohlenhydrate38 %
  • Fett45 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen185 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß4,3 %2,1 g
Ballaststoffe1,2 %0,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium13 %201 mg
Kalium1,2 %46 mg
Calcium2,1 %21 mg
Magnesium1,7 %5 mg
Phosphor5,8 %32 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink1,8 %0,1 mg
Jod2,7 %4 µg
Kupfer0,8 %10 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A2,6 %18 µg
Vitamin D0,5 %0,1 µg
Vitamin E2,0 %0,2 mg
Vitamin K8,3 %5 µg
Vitamin B11,6 %0,02 mg
Vitamin B23,5 %0,04 mg
Niacin5,8 %0,7 mg
Pantothensäure2,2 %0,1 mg
Vitamin B60,8 %11 µg
Biotin3,5 %1 µg
Folat1,7 %5 µg
Vitamin B125,0 %0,2 µg
Vitamin C0,9 %0,8 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien54 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,8 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,4 g
wenigermehr
Zucker0,5 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,46 g
  • Einfach ungesättigt1,1 g
  • Mehrfach ungesättigt0,51 g

Omega-3: 0,13 g, Omega-6: 0,38 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,51 g
  • Stärke4,6 g

Zuckerarten: Laktose 0,5 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen54 kcal
Fleischbrühe mit Flädle55 kcal
Tomatensuppe aus Tomatenmark, Gemüsebrühe und Teigwaren eifrei51 kcal
Fleischbrühe mit Markklößchen59 kcal
Spargelsuppe43 kcal

Eiweiß pro 100 g

Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen2,1 g
Fleischbrühe mit Flädle2,1 g
Tomatensuppe aus Tomatenmark, Gemüsebrühe und Teigwaren eifrei1,1 g
Fleischbrühe mit Markklößchen1,8 g
Spargelsuppe1,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen0,4 g
Fleischbrühe mit Flädle0,4 g
Tomatensuppe aus Tomatenmark, Gemüsebrühe und Teigwaren eifrei0,4 g
Fleischbrühe mit Markklößchen0,3 g
Spargelsuppe0,4 g

Alle Nährwerte von Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie54 kcal135 kcal
Eiweiß2,1 g5,2 g
Fett2,7 g6,8 g
Kohlenhydrate5,1 g12,9 g
davon Zucker0,5 g1,3 g
davon Stärke4,6 g11,6 g
Ballaststoffe0,4 g0,9 g
Salz0,50 g1,26 g
Wasser88 g220 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,46 g1,15 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,11 g2,78 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,51 g1,28 g
Omega-3-Fettsäuren0,13 g0,33 g
Omega-6-Fettsäuren0,38 g0,95 g
EPA0 g0 g
DHA0,003 g0,008 g
Cholesterin20 mg50 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium201 mg503 mg
Kalium46 mg115 mg
Calcium21 mg53 mg
Magnesium5 mg13 mg
Phosphor32 mg80 mg
Eisen0,2 mg0,5 mg
Zink0,1 mg0,4 mg
Jod4 µg10 µg
Kupfer10 µg25 µg
Mangan30 µg75 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A18 µg45 µg
Vitamin D0,1 µg0,3 µg
Vitamin E0,2 mg0,4 mg
Vitamin K5 µg13 µg
Vitamin B10,02 mg0,04 mg
Vitamin B20,04 mg0,10 mg
Niacin0,7 mg1,8 mg
Pantothensäure0,1 mg0,3 mg
Vitamin B611 µg28 µg
Biotin1 µg4 µg
Folat5 µg13 µg
Vitamin B120,2 µg0,5 µg
Vitamin C0,8 mg2 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,5 g1,2 g
Fruktose0,00 g0,01 g
Glukose0,02 g0,05 g
Saccharose0,02 g0,05 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,14 g0,35 g
Lysin0,09 g0,22 g
Essenzielle Aminosäuren0,7 g1,7 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen?

100 g Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen haben 54 kcal (225 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 135 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen?

Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen enthält 2,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,8 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 5,2 g.

Wie viel Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 185 g Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.