Suppen, Brühen und Soßen

Fleischbrühe mit Markklößchen Kalorien und Nährwerte

Fleischbrühe mit Markklößchen liefert 59 kcal und 1,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 59 kcal 148 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 1,8 g 4,4 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 3,8 g 9,5 g pro 1 Teller
Fett 4,0 g 10 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,3 g 0,8 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
148 kcal
Eiweiß
4,4 g
Kohlenhydrate
9,5 g
Fett
10 g
Ballaststoffe
0,8 g
Zucker
0,9 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 12 % der Kalorien (1,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 26 % der Kalorien (3,8 g pro 100 g)Fett: 61 % der Kalorien (4,0 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien59kcal / 100 g
  • Eiweiß12 %
  • Kohlenhydrate26 %
  • Fett61 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Fleischbrühe mit Markklößchen169 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fleischbrühe mit Markklößchen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß3,7 %1,8 g
Ballaststoffe1,0 %0,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium18 %268 mg
Kalium0,7 %28 mg
Calcium1,0 %10 mg
Magnesium1,3 %4 mg
Phosphor4,5 %25 mg
Eisen1,9 %0,3 mg
Zink1,8 %0,1 mg
Jod2,0 %3 µg
Kupfer0,8 %10 µg
Mangan1,4 %50 µg

Vitamine

Vitamin A3,1 %22 µg
Vitamin D0,5 %0,1 µg
Vitamin E2,0 %0,2 mg
Vitamin K6,7 %4 µg
Vitamin B11,1 %0,01 mg
Vitamin B22,5 %0,03 mg
Niacin4,2 %0,5 mg
Pantothensäure1,4 %0,07 mg
Vitamin B60,9 %12 µg
Biotin2,3 %0,9 µg
Folat1,3 %4 µg
Vitamin B125,0 %0,2 µg
Vitamin C0,5 %0,5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Fleischbrühe mit Markklößchen

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Fleischbrühe mit Markklößchen im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien59 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,0 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,3 g
wenigermehr
Zucker0,4 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,8 g
  • Einfach ungesättigt1,7 g
  • Mehrfach ungesättigt0,18 g

Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,17 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,35 g
  • Stärke3,4 g

Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Fleischbrühe mit Markklößchen59 kcal
Teufelssauce von dunkler/brauner Grundsauce66 kcal
Grünkernmehlsuppe51 kcal
Hascheesuppe59 kcal
Kümmelsauce von heller/weißer Grundsauce57 kcal

Eiweiß pro 100 g

Fleischbrühe mit Markklößchen1,8 g
Teufelssauce von dunkler/brauner Grundsauce1,0 g
Grünkernmehlsuppe1,1 g
Hascheesuppe2,3 g
Kümmelsauce von heller/weißer Grundsauce0,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Fleischbrühe mit Markklößchen0,3 g
Teufelssauce von dunkler/brauner Grundsauce0,4 g
Grünkernmehlsuppe0,4 g
Hascheesuppe0,2 g
Kümmelsauce von heller/weißer Grundsauce0,3 g

Alle Nährwerte von Fleischbrühe mit Markklößchen

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie59 kcal148 kcal
Eiweiß1,8 g4,4 g
Fett4,0 g10 g
Kohlenhydrate3,8 g9,5 g
davon Zucker0,4 g0,9 g
davon Stärke3,4 g8,6 g
Ballaststoffe0,3 g0,8 g
Salz0,67 g1,68 g
Wasser88 g220 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren1,80 g4,50 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,70 g4,25 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,18 g0,45 g
Omega-3-Fettsäuren0,02 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,17 g0,41 g
EPA0 g0 g
DHA0,003 g0,008 g
Cholesterin22 mg55 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium268 mg670 mg
Kalium28 mg70 mg
Calcium10 mg25 mg
Magnesium4 mg10 mg
Phosphor25 mg63 mg
Eisen0,3 mg0,8 mg
Zink0,1 mg0,4 mg
Jod3 µg8 µg
Kupfer10 µg25 µg
Mangan50 µg125 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A22 µg55 µg
Vitamin D0,1 µg0,3 µg
Vitamin E0,2 mg0,4 mg
Vitamin K4 µg10 µg
Vitamin B10,01 mg0,03 mg
Vitamin B20,03 mg0,07 mg
Niacin0,5 mg1,3 mg
Pantothensäure0,07 mg0,2 mg
Vitamin B612 µg30 µg
Biotin0,9 µg2 µg
Folat4 µg10 µg
Vitamin B120,2 µg0,5 µg
Vitamin C0,5 mg1 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,01 g0,01 g
Fruktose0,05 g0,1 g
Glukose0,06 g0,2 g
Saccharose0,01 g0,03 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,12 g0,30 g
Lysin0,08 g0,20 g
Essenzielle Aminosäuren0,6 g1,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fleischbrühe mit Markklößchen?

100 g Fleischbrühe mit Markklößchen haben 59 kcal (245 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 148 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Fleischbrühe mit Markklößchen?

Fleischbrühe mit Markklößchen enthält 1,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,0 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 4,4 g.

Wie viel Fleischbrühe mit Markklößchen sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 169 g Fleischbrühe mit Markklößchen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Fleischbrühe mit Markklößchen zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.